さっきの匿名です寝るとき心臓よりも高い位置に拳上すると、腫れが引きやすくなります。睡眠時には足を高くして寝てみて下さい。後は足に包帯でグルグル説明ありましたがそれは写真付きでしたのでコピー出来ませんでした。ゆっくりと安静してください。では