77kgデブです！毎日来るのでダイエットの応援をお願いしたい！

>17に同意。
主の健康を考えたら、偏食ダイエットは勧めない。
女の子の無理なダイエットは生理不順や冷え性にもつながるし、いきなりハードにやると、反動で過食症になり得る。

短期的にはハードモードで成功するかもしれないけど、身体がぼろぼろになるし、歳をとってからガタが来る。
母の知人にそういう人がいる。急に体調崩して、卵だの砂糖だの小麦だののアレルギーが次々出てきて、今玄米しか食べられない。


長期的なダイエットなら、やっぱり単純な生活改善がいちばん良い。太った原因は悪い生活習慣であることが多いんだから。
急ぎのダイエットじゃないなら、まず70kg、次に65kg、次に60kg……ってこまめに目標設定するのもおすすめ。
いきなり理想体重を掲げても非現実的すぎるとやっぱり無理かも、ってくじけかけるときがくる。
だから、まずはちょっとがんばれば届きそうな、低いハードルから始めよう。

早寝早起き、朝ごはんをしっかり食べて夜は少なめ、間食なし、適度な運動。
まずは規則正しい生活を続けられるようになれば、身体が自然とダイエットしやすいものに変化するから、まずはそこからどうだろう。


とかなんとか偉そうなこと書いたけど、私もダイエット中の身なんだよね。
良ければ、主と一緒にやらせてもらっても良い？
そういうの求めてないよー、とかならお断りしていただいて構わない。