ゆゆさん 内科でマグネシウムを貰うといいですよ。 市販の薬は腹痛から下痢になり、慣れていないと大変。 続けると段々効かなくなりますし。 プレーンヨーグルトにオリゴ糖を入れて1日250㌘ほど食べる。 海藻の「あおさ」もいいです。 それから、カカオ70%以上のチョコレートなども。