匿名さん 2015-08-21 21:48:49 |
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こんにちは。
確かに精神科は敷居が高いかもしれませんね。
診療内容はほぼ同じですが、心療内科の名称なら少しは門を叩きやすいかも。
少し調べたら保健所でも「心の相談」を受け付けているようです。
精神科や心療内科に行くほどではないかもと感じている方に…とのことですので、まさに主さんの今のお気持ちに合っているかなと思います。
精神安定にはヨガがとても良いそうです。
深い呼吸や瞑想がいいのでしょう。
39℃ぐらいのぬるいお風呂もリラックスには良いですよ。
主さんが少しでも楽な気持ちで過ごす事ができますように。
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