ご飯はしっかり食べた方がいい!でも、肉とかじゃなくて、魚をメインにして、しっかり毎日運動する!(←汗かくまで) 汗かくと痩せるから、温度を高めにしたお風呂に肩まで長時間つかるのもいいと思います。 こんな感じでしょうか。。。(´・・`)