>11 私はアロマオイルではグレープフルーツの香りが好きですが、わりと香りが飛びやすいので、ベルガモットはいかがでしょうか。 嗅いだ瞬間はキツく感じますが、徐々にやわらかくなって香りも長持ちします。 眠りにつくときは白檀や森の香りなどのお香を焚いています。