ゆかり 2013-12-24 12:54:16 |
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みきちゃん
寝る前に寝るぞ!って意識するといいかも!
夢の中ってどうしても現実だって気がしちゃうんだよね、有り得ない夢見てても。
だから寝る前に水飲んだり、布団まで歩いてる時に私は今歩いてるからこれから起こることは夢だって言い聞かせたりするといいよ!
後は癖をつけること。手を開いたり閉じたりする癖をつけると夢の中でも自然にその癖が出るようになるからそれで違和感に気付いて成功したりするよ!
あとは脱力して起き上がる方法とかかな…?
調べてみると色々出てくるよ!
最近は私も明晰夢試してないからなぁ…
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