ゆかり 2013-12-24 12:54:16 |
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安全なトリップ方法です?!
朝一に牛乳をコップ一杯飲みます
おなかの中にあるものを出すためです
なんか初心者だったら失禁してしまう可能性があるそうです
これを2日間ほどつずけておなかおきれいにします
牛乳を飲み始めたのと同時にご飯も薄い塩味のおかゆにします
フルーツなら少しならいいそうです。
しかし皮は食べてだめです
おなかにもたれるものも食べてはいけないそうです
そして腹式呼吸の練習もします
体調がよくなったら暗いところを探します
光が入ってきてダメなのでガムテープで隙間を埋めます
暗い所に座布団を引いて目を閉じて座ります
そして腹式呼吸をできる限りゆっくりします
自分の心臓の音が聞こえてきたら
1から100まで呼吸の回数を数えます
100までいったら1から数えなおします
これを繰り返して行くと無心になります
こうなるとトリップできるそうです
一度できたら次は普通に行けるように!
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