精神科医なりそこね 2013-08-15 01:20:06 |
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人間には自然治癒力があります。
こころの病は往々にして原因がありますが、なかなかその原因が自分でもわからないことがあるようです。
ので、原因を取り除くことも大事ですが、人間らしく健康に生きる為に以下の事項を行いましょう。
■アルコールは飲まない。
■タバコは吸わない。
■朝早くおき、散歩をする。
■朝、昼、晩と3食食べる。
■読書をする。---新聞でも
■好きなTV番組を見る。
■軽い運動をする。
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