同じ感じ(静か?控えめ?)の女子に話かけたりして練習してみては?相手も話するのが苦手ならテンション高い人や人気ある人よりは話しやすいと思うよ。委員会とかの話し合いとかで相手のテンポを探ってみたり?(笑)