暇人さん、こんばんは。 僕も、Dr.から、気分のいい日にお散歩してみると良いと思いますと、言われています。 いきなり、長い時間ではなく、5分10分位から始めると良いと思いますと、言って頂きました。 何よりも、できるだけ継続することが良いようですよ! お互いに、ちょっとだけ頑張りましょうね。