1,寝る前にぬいぐるみを抱きしめる。 2,抱きしめた時に心の中で願いごとを敬語で言う。 例)私を○○の世界に連れて行ってください。 等 3,寝る 4,願いごとが叶ったらもう一度ぬいぐるみを抱きしめて、心の中で敬語でお礼を言う。 例)願いが叶いました、ありがとうございました。 等 ぬいぐるみが手元に無い場合は心の中で思うだけでもいいそうです。