引き算ダイエットより、足し算ダイエットの方が健康的に痩せられますので、皆さん引き算ばかりしないで足し算もしてくださいね。 足し算ダイエットは簡単で、一食食べた物の中で何の栄養が足りないか考えて足りないものを食べるというダイエットです。