夢について誰かヘルプ！

わし……

毎日夢見るし、昼寝も夢見るけども……

夢見たらアカンのっ!?
＼(￣∀￣;)



同じ眠るんやったら、夢見らな損ちゃうの…？
(^w^)

いやぁ、
前に悪夢みて大泣きしちゃって
いい加減辛たんなのよ笑

怖い夢みる頻度が多いから
さすがに夢見たくないのさ笑

うつ伏せや仰向けは悪夢見やすいらしーよー。
あと、寝る時間とご飯の時間が近いのも。
胃が疲れてる時って悪夢見やすいって。

こんばんは！
夢は、正確に言うと、みんな見ています。
ノンレム睡眠と、レム睡眠が睡眠中は、繰り返されていますが、ノンレム睡眠(浅い眠り)の時に見た夢だけを、覚えているのです。

↑
みなさん、おはようございます♪
＼(^O^)／


なるほど、
怖い夢か……。


わしも、怖い夢は時々は見るけどな……

うーん……


いっぺん、焼酎の力を借りてみる？
(^w^)

>さすらいの旅人さん
なるほど！

>フルちゃんさん
なるほど！
となると、深い睡眠をとるには
どうしたらいいのでしょうか…？

体動かしたりしたらどうですかね？ツボ押しするとか…足の裏にはよく寝れるツボがあるらしくてオススメですよ。なんか対した提案じゃなくてすみません。

朝起きたら一時間以内に数分間朝日を浴びる。
風呂は寝る一時間前までに入る。
夜は糖質控えめの食事にする。
寝れない時は寝床から出て気晴らしをしてみる。