ここで話そうよ？

キロ5分３０秒でrun
3キロrunでダウンした（笑
まだまだですね～
師匠の教えをまもり、頑張ろう！

明日から、またお仕事頑張っていこー
皆様、オヤスミナサイ

ストロベリー・moon

見られるといいな
自然の美しさに勝るものはないよ
心の痛みを緩和してくれる

お疲れ様でした（笑

12時間労働の本日は、ほろよい呑んで
〆ますわ

久しぶりに8キロrun
坂道特訓コース
坂道6本
プランを師匠にたててもらったから
心地よい疲労感でのゴール

明日もちょこっとrunできるかな？

来てはダメだったかな
すいません。

おは〜‼︎
お〜い‼︎元気してるん？(・・?)

器量の違いは誰もが認めてる
それを自ら口にすると、嫌らしくなる
我が身に置き換え、そのようにならないように
注意しなくてはいけない
親しくなると、地が出るのだろうか
初心忘れずに！

まるさん‼︎‼︎
よっ‼︎
時々…
ふと忘れてしまうんよ〜。

初心に戻る事は、
とても大切‼︎

心の狭さが狂わせる
穏やかな気持ちで、接することが出来ないなんて、
反省したら？
いつも、優しく穏やかに明るく・・・

騎士さん
有難う御座います(*^^*)

まるさんお久しぶりですにゃん

騎士さんおはよーございます！にゃん

仕事終わりに3キロrun　
一週間振りで、ヘトヘト

何だろ？
長文は反映されませんね！

ミィーさん

こんばんは(*^^*)
訪問有難う御座います

師走もすぐそこに来てるのに
なんなの？この暖かな陽気は・・・
過ごしやすいけど、ちょっと心配ね
アイスクリームが食べたくなるね～笑

疑心暗鬼が始まりなのか？
払拭すれば、いつも通りだと感じた
信じていいのか？距離を置くか？
自問自答して、判らない

釈迦の教え・・・

何が足りないのか、考える

「あなたは、お釈迦様の子だよ」

言われたことを、思いだし・・・

まわりに捕らわれず
素直な気持ちで接すること
それが、よい関係を保てる

イルミネーションを見に行くのも
一年ぶりなんだね
一からやり直そう

傷つく言葉
言葉一つで、今までの優しい態度も疑いたくなる
「ケンカうってんのか？」
言われた人は忘れない・・・

不安を生むのは自分の懐の狭さから
一枚上手でいれるなら
穏やかに優しく見守れる
いつもと変わらぬ態度で接してくる

絢香のライブ
当たるといいなぁ～

他愛もない会話が心地よい

悩みを抱えてる部下に返す答えが
果たして、それでいいのか？
重圧に耐えられなくなる時
runして忘れる
いつまでも、優しく楽しく穏やかに・・・

まだまだ不安
仕方ないよ、今までが優しすぎた
負担を掛けずに、仕事に打ち込む事を
忘れないで

比較してしまう
何でそんなに、笑わないの？
何が違うの？
どちらが本当の自分なの？
伏し目がちに、早退した

やはり、素直に接しておくべき
考える前に、行動に移す
それが、互いを円滑にできる術だね

絢香のライブ、当たった！

嬉しい筈が、何の反応もなかった

狭い世界で何を、もがいてるの？
暫く離れていたら、馬鹿馬鹿しくなった
今まで何をしていたんだろう？
私らしく、前向きに・・・

まるさん
よっ！
一つのきっかけとして…
年も明けて、
前向きに！
まるさんらしく行こう！(^-^)/

今年の走り始め

駅コース、5キロのrun
身体は重いが、気持ちは軽やかだった
気にしない・・・
私らしく、明るく、素直に

騎士さん


今年も宜しくです　笑
また、10キロをエントリーしてるので
練習に励みます！
目標は55分切ること！
年齢を言い訳にしないこと　笑

まるさん
よっ！
練習に入る前に、
寒いから、
身体をしっかり温めよう！(￣^￣)ゞ
目指せ！ハーフ？！えっ？笑）

…何事も、
目標が大切なんよね！？
ゆっくりと、
夜は過ごせてるように！(^-^)/

今度のエントリーコースは
アップダウンの長いコース
単調で、心が折れる
モチベーション持続する為にも
師匠との試走は必須だ
頑張れ！

今日は7キロrun
坂道コース

騎士さん


走り出すまでは、寒いわ～
でも、一キロ過ぎると、汗がじわじわとなります
準備体操しっかりとして
筋肉に負担掛からないようにしなくてはね

まるさん
よっ！
アップダウン…の、
モチベーション！
トレイルは、
気持ち良いよー！(^-^)/

親友の手術が決まった
エントリーしているのも、棄権
師匠も心配してくれて、四人会も延期
健康が一番、心身ともに・・・

騎士さん


トレイル挑戦しているんですか？
凄い！
まるの師匠はトレイルを始めてみたいらしい
まるは、無理ですが　笑
気持ちいいだろうな～
トレイルは・・・

まるさん
よっ！
トレイルは、
空気も景色も美味しい！(^-^)b
何も本格的ではなくて良いと思うんよー。
まるさん単独でも、
飲み物とおにぎり背負って…笑）
ハイキングに行く気分で、
楽しんでみるのも良いんかなと思う！
そういう楽しみも、
ランにはあると思うんよー。
連休はお仕事お休みなんかな？
ゆっくり休めてるように！(^-^)/

6キロrun
10キロ55分切ることなんて
まだまだ！
甘えるな、踏ん張れ！

騎士さん


トレイル、気持ちいいだろうねー
やってみたい
楽しみながら走るのが一番だわ

世間の連休は、まるは関係なく出勤でしたよ
騎士さんはゆっくり、リフレ出来ましたか？

まるさん
よっ！
ちと足りない感じ？
1週間位リフレしたい…笑）
連休も出勤だったんかー！
おつかれさまでした！

まるさん！
俺は…、
楽しむ事が、
1番大切だと思う。
まるさんも、
楽しそうと思ってる事を、
TRYしよう！(^-^)/

打ち明けたら本音で返ってきた
理解し合えたら軽くなった
私らしく居たい
優しく楽しく

何が守るよ！
ただ、好きなだけじゃん
見ててわかるよ
勝手にしてよ！職場の雰囲気悪すぎ
二人のことしか、見えないんだね
嫌いになりそうで無視したくなる
自己嫌悪
関係を修復するにはその言葉を頭に
置いておくこと

やはり、信じられない
嘘ばかり
それとも、気分屋なの？
振り回されるのは、ウンザリ

12キロrun
レース前の試走
目標には、程遠いかな?
筋肉痛がいつに襲いかかるかな　笑

話し合いをもうければ、誤解も解ける

良かったかな

気にしすぎていたのね
特別に思わなければ平然としていられる
普通でいい
自分が楽だから

元に戻りつつある
焦らず見守る
優しく見守る

平常心でいると
気にかけてくる
通常に生活できること
四年ぶりなのかな？
異常だったんだな・・・

素直に応えた
直ぐに応じてくる
普通に素直に

一ヶ月振りのrunはキツイ
元に戻ってしまう体力でしたが
明るい内にrunできたので
駅コースにした
気持ち良かったわ～
やはり、汗をかくのがストレス発散には
一番いいよ