ここで話そうよ？

那須高原さん


間食は何が多いのかなぁ(笑)
まるはお煎餅が大好き

まるさん、こんにちは！
お疲れ様です！まるさんには、いい先輩がいますね！(笑)先輩にとっては、お散歩コースが、まるさんにとっては、猛特訓のコースなんですね！(爆)
俺も、職場に嫌な上司がいます、、、
ひたすら、当たり障りなく接するようにしていますよ！(笑)お互いに、頑張りましょうね！

こんばんは(*^^*)


リオ五輪最終予選男子valleyぼーるを
わくわく観てる、まるです♪
まるも学生の頃、valleyぼーる部に所属だからさ(笑)

今日も仕事終わりに、5キロrunしてきましたよ
なかなかタイムが上がらないですね～(*T^T)

こんにちは～
(*^O^*)

間食は(笑)手作りゼリーだよ。


暑くなってきたからrun
気を付けて下さいね。


(^o^)／~~

こんばんは(*^^*)



フルボッキさん

昨日は12キロ、今日は8キロrunしてきましたよ
足がパンパン(笑)
でも、楽しいので、止められません
フルボッキさんもウォーキング、楽しくね(*^^*)


那須高原さん

手作りゼリーは何が得意なんですか？
ゆずなんて、まるは好きですよ(*≧∀≦)

眠い・・・・・・・・・


だって、8キロウォーキングして
湯上がりに先輩が買ってくれた
フルーツビアカクテル呑んでるから(笑)
酔いが回ったかな？(*≧∀≦)

まるさん、こんばんは！
run頑張ってますね！凄いなあ～‼感心します！俺は、ウォーキング、少々サボりぎみです！(汗)
その代わりに、腹筋、スクワット、鉄アレイをやってますよ！(ﾄﾞﾔｯ！)笑
ゆっくり休んで下さいね！

休みのまるです(*^^*)


６月のスタート
晴天で気持ちいい感じです♪
皆様一日頑張って来てくださいね！

フルボッキさん


凄いですね！(*≧∀≦)
身体鍛えてますねー
因みに、まるの家にも鉄アレーあります(笑)
よく、蹴躓いて（けつまずいて）痛い思いしてます
(*T^T)

まるさん、こんばんは！
鍛えてると言うよりも、メタボ対策です！(笑)
まるさんのお家にも、鉄アレイあるんですね！で、良くけつまづいているんだあ～‼(爆)ウケましたよ～‼(笑)お休みは、ゆっくり出来ましたか？それでは、ごゆっくり！

おはよー(　・ω・)ウンウン(笑)

柚子ゼリーとは～
(^_^)美味しそうな…♪

俺は、フルーツ入りです(笑)


フルさん…鉄アレイって…
(*^O^*)2キロの鉄アレイを
持って走ると良いみたいな事を
聞いた覚えが(-_-;)確定で
有りませんが…。

こんばんは(*^^*)


久しぶりになってしまったわ（焦
皆様変わらずお過ごしでしたか？
まるは相変わらず忙しい毎日でしたよー


昨日は6キロウォーキングをしました
runじゃなくて、ウォーキング？気分でね～(笑)
先輩は6キロrunでしたけどね
まるはいつものrunコースをウォーキング
とても、景色がゆっくりながれ、心地よかった♪

フルボッキさん
那須高原さん

お久しぶりで、ごめんなさい
お元気してましたか？
梅雨入りした、まる地方、皆さんの所は
如何ですか？

眠い


おやすみなさい

0時00分

まるさん、おはよーございます！
お久しぶりです！こちらも、梅雨入りして、昨日は、一日雨でした。しかし、今朝は、何故か晴れていますよ～‼(笑)なんだか得した気分です！(笑)run頑張っていますね！たまには、ウォーキングも、いいですよね！俺も、最近は、忙しいです！お互いに、頑張りましょうね！

那須高原さん、おはよーございます！
お元気ですか？鉄アレイは、そういう使い方もありますよね～‼でも、今の俺には、到底不可能です！(汗)那須高原さんは、ウォーキングとか、されていますか？

こんぱんは(*^^*)

5キロrunして、帰宅したまるです
最近、身体が重いのよ
やっと走りました(笑)

フルボッキさん


お疲れ様です♪
忙しいのですか、身体に気をつけて下さいね
まるも、忙しいですぅ(笑)

おはよーございます(*^^*)


休みのまるです
週末を素敵にお過ごし下さいね♪

こんばんは(*^^*)


久しぶりに10キロrunしてきた、まるです
坂道を6本走り、特訓しましたよ(笑)
630キロカロリー消費しましたが
それ以上に、夕飯を頂いたまるです(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
また、runしなくちゃねww

まるさん、こんばんは！
頑張ってますね～‼偉いです！俺は、今日は、鉄アレイしかしていません。後は、ゴロゴロして、身内と食事会してきましたよー！(笑)鰻と、刺し身と、天ぷらをたらふく食べてきました！(笑)あ～‼幸せ～‼って、思いましたよ！(笑)
まるさんは、鰻は好きですか？

こんばんは(*^^*)

今日は6キロrun、キロ5分台でrunしました
まるの年齢からしたら、頑張ってる感じよね(笑)
いつまでrun出来るかな？
20キロrunが目標なんだけどね( *´艸｀)

フルボッキさん♪


まるは、鰻、大好きですよ(*^^*)
鰻問屋で買い物しますよ♪
1キロ6本くらいの鰻か、いいのよね～(笑)
フルボッキさんは白焼きは好きですか？

おはよーございます(*^^*)


休みのまるです♪
雨なまる地方、皆様通勤通学に気をつけて下さいね

一年ぶり位になるかなぁ～
お友達とランチしてきます♪
楽しみよ(*^^*)

まるさん、こんばんは！
お友達とのお食事、楽しめましたか？鰻は、大好きですが、白焼きは食べません。やっぱり、炭火で焼いたタレつきのに、山椒をパッパッと振りかけて、豪快に頂くのが好きですね！(笑)まるさんは、白焼きは好きですか？
何か、今日は、暑くて、じんましんみたいのが出来てしまいました！(泣)
ゆっくりして下さいね！

父の日


皆様こんにちは(*^^*)
まるの父には父の故郷で捕れた魚の干物setを
毎年カタログ注文してます
昨日届いたと電話がありました
本来なら顔を見せに遊びに行くところですが
都合で行けませんでした
また、休みの日に遊びに行きましょう(笑)

義父には外食に誘います
中華にするわ( *´艸｀)

皆さんはどんな父の日をお過ごしかしら？

フルボッキさん


明日は夏至ですね
暑さも益々厳しくなってきますから
じんましんなど、気をつけて下さいね
紫外線は6月が一番強いらしいですよ
美白男子が台無しね(笑)

まるさん、こんにちは！
明日は、夏至ですか？知りませんでした！(汗)
ホント、美白美男が台無しですよ～‼笑
今日は、父の日ですね！父は、２年前に亡くなりました。もっと、元気なうちに、色々してあげれば良かったと後悔しています。でも、先日法事があり、家族みんなで集まり、食事会もしました！良い供養に、なったと思います！笑
まるさんは、偉いですね！お父様を、大事になさって下さいね！

久しぶりのこんばんは(笑)

皆様変わらずにお過ごしでしたか？
まるは忙しいこの頃、ストレス発散が
出来ない梅雨は嫌ね～
そのなか、昨日は7キロrunしてきました
先輩と7キロ同伴run、その後3キロrun先輩はしましたが(笑)
暑くて汗びっしょりかいて、気持ちいいですよ
先輩と楽しくrunしてますが、昨日ビックリ
することがありましたヾ(ﾟдﾟ;)
な・な・なんと・・会社の専務がrunしてる！
まると先輩はビックリです！
専務がいるrunningコースはストレス発散しないし！
やだなー、先輩は気にしないと言ってるけどね
ねぇ？

フルボッキさん


そーでしたか！
お父様、お悔やみ様でした
いつまでも、元気でいると思いがちな親ですよね
まるも、なるべく親元に出掛けるようにしなくちゃ

今月は雨が多くてrunしてないんです
30キロ、runしてないのよねー
フルボッキさんは運動してますか？

こんにちは(*^^*)

休みのまるです♪
料理の下拵えをして、一息ついたところ(笑)
皆様、お仕事お勉強に、頑張って下さいね(*^^*)

まるさん、こんにちは！
暑いですね！この暑さの中、ランニングされているまるさんには、頭が下がります！笑
俺は、時々早朝ウォーキング一時間と、サイクリングを30分位やってますよ！動かないと、筋力が、どんどん退化していきますから！
運動後の、炭酸がたまりません！笑
まるさんは、炭酸は好きですか？
良い一日をお過ごし下さいね！笑

おはよーございます(*^^*)

今日は息子の誕生日
昨日久しぶりに帰宅した息子と、パーティーをして
楽しい夜を過ごしました♪
今日は買い物デートしてきますww
久しぶりに晴天のまる地方
皆様素敵な一日をお過ごし下さいね(*^^*)

フルボッキさん


暑いので下着までびっしょりになりながら
runしてますよ(笑)
此からの夏にrunするには、かなり汗をかくわー
その分体重が落ちるよね
嬉しい悲鳴なのだ(笑)
炭酸はあまり飲みませんね
ゲップでちゃうから、苦しいわよ(笑)
まるの師匠は炭酸が好きですけどね
今日は何して過ごしますか？

まるさん、おはようございます！
こちらも、晴天です！朝の涼しいうちに、一時間ウォーキングして来ましたよー！気持ちいいですね！笑　
息子さん、お誕生日おめでとうございます☆笑　パーティー楽しそうです～‼今日は、買い物デートですか～‼笑　楽しい時間をお過ごし下さいね！
炭酸は、苦手でしたか、、、確かに、ゲップ出ますよね！笑　俺は、あれが好きです！笑
今日の予定は、まだ未定です！出来れば、友達と遊びたいなあ～‼笑

こんばんは


久しぶりに12キロrunして帰宅した、まる
足がパンパン
皆様お疲れ様でした(*^^*)

おは‼︎(^-^)/

まるさん
12kmってまじか…(･･;)
結構走ってるね‼︎
ストレッチしてるん？
パンパンなのはきょーがピーク？爆）
お仕事頑張ってね‼︎(^-^)/

こんばんは(笑)


思った通り、筋肉痛が酷いまるです（泣
職場でもロボットの様に、動いてました(笑)
明日もrunは休み、明後日はrunしますよ
5キロrun位したいな～

フルボッキさん


暑くてrunしてると、大汗をかくわー
フルボッキさんもウォーキング、暑いでしょ？
喉の乾きに炭酸は最高ですねー
まるは余り炭酸は飲まないですけど、シュワーって
いいよね♪
まるは黒烏龍茶が大好きですよ(笑)



騎士さん♪


ぅわ～(*^^*)♪
久しぶり過ぎですね！
変わり有りませんでしたか？
天婦羅、揚げてますか？
最近のまるは、大葉の天婦羅が好きです♪
庭にはえてる、大葉やナスが美味しいよ♪

runは12キロなら、走れます(笑)
目標はハーフマラソンなので、まだまだですょ
たぶん騎士さんよりお姉さんな、まるは
体力と筋力の限界を感じながら、頑張ってます(笑)

まるさん、おはよーございます♪
run頑張ってますね～‼職場では、ロボットのように動いていたんですね！(笑)ウォーキングも、暑いです！(汗)最近は、歩く距離が、暑さのせいで短くなっています。もっと、運動しなくっちゃ！
まるさんは、黒烏龍茶が好きなんですね♪何か、サッパリしたイメージがあります！
やはり、体重は落ちましたか？
それでは、今日も一日良い日になりますように♪

こんばんは(*^^*)

日曜出勤でした
夕方runしましたが、まあ暑いまる地方
8キロrunでグロッキーでした
日焼けしちゃいますね！
皆様に日曜を如何お過ごしでしたか？

おは‼︎(^-^)/

まるさん
俺も大葉のてんぷらは好きだよ〜‼︎
大葉って放置していても、
勝手にどんどん育つから、
てんぷらすると沢山使えて良いんよね？
縮んじゃうけど？笑）
多分？はてな？(・・?)
それはどうかな？（≧∇≦）
つか、12km行けるなら、
もうハーフまで行けるよ〜‼︎
きょーもお仕事頑張って行ってら〜‼︎(^-^)/

おはょうございます(*^^*)


今日は半日ドックの検診
先程、身長が五ミリ縮んでると言われたわ(笑)
お歳のせいかしらww
肺活量の検診は苦手なまる
何回もやりなおしなんです
ランチのお弁当が楽しみだわ(笑)

皆様は、健康診断受診してますか？

騎士さん♪


大葉や、いんげん、かぼちゃにナス
天婦羅の材料が家庭菜園になってるわ～♪
今晩は天婦羅にしよーっと(笑)

12キロrunは出来るけどハーフはなかなかね～
膝やふくらはぎが重くて・・・
あと、五キロクライアント痩せないとね
ハーフの道のりは遠いわ

( ・∀・)ﾉおはよー

ただいま～♪

久しぶりに早く帰宅したわ(笑)
走り込み過ぎて、膝が痛いからrunもしないしね

皆様はまだ帰宅できないかな？

那須高原さん♪



(*´ω｀)人(´ω｀*)ｵﾋｻｰ♪です
お元気にしてましたか？
お仕事、忙しくなさってるのかなあ

こんばんは(*^^*)

日曜出勤でした
明日は先輩とrun用品を見に行って来ます
久しぶりの買い物で、楽しみだわ♪

おはよーございます(*^^*)


休みのまるです♪
晴天で気持ちいい、まる地方
早々と先輩と出掛けてきます
runするときに使う、スマホ入れウエストポーチを
探してみますww
皆様、よい一日をお過ごしくださいね♪

おはよーございます(*^^*)


休みのまるです♪
晴天で気持ちいい、まる地方
早々と先輩と出掛けてきます
runするときに使う、スマホ入れウエストポーチを
探してみますww
皆様、よい一日をお過ごしくださいね♪

休みのまるです♪

雨でなにも出来ませんね
無駄な休みだわ(笑)
ゆっくり、身体をやすめましょうか？

おはよー
( ・∀・)ﾉ
まあまあ、忙しかったのかな(笑)

まるさんや、フルボッキさんや、
夜の騎士さん、みたいな(笑)

私には、
話題性が無いので…挨拶のみに
(;￣ー￣A

那須高原さん


こんばんは(*^^*)

話題なんて、まるこそありませんよ～
挨拶が一番大切なことですね
有難う御座います♪
懲りずに来てくださいね～♪

明日は休みですか？
休みにはドライブとかしますか？
まるはドライブ好きです(笑)

まるさん
5キロクライアント？笑）
相当疲れが溜まってるんかな？爆）（≧∇≦）
家庭菜園から天ぷら‼︎
まるさんの胃袋に？笑）
江戸前の天ぷらって、
胡麻油で揚げるって知ってた？(^-^)b


みなさんへ
元気に土日を過ごせるように‼︎(^-^)/

おはよー
( ・∀・)ﾉ

ドライブ(笑)
行かない

( ・∀・)ﾉ おはよー

涼しい(⌒‐⌒)いまだけ(笑)

那須高原さん
こんにちは〜(^-^)/
涼しい感じって最高だね‼︎ 今だけって？爆）

ん〜…？
主さん元気してるん？(･･;)

お久しぶりです♪

まる、帰宅しましたわ(笑)
今日はメチャ早く終わって嬉しい
皆様はまだ、頑張ってるかなぁ？

那須高原さん


お返事遅れてゴメンなさいね
まる、帰宅しましたわ(笑)

今は涼しい感じよ
夕方は涼しいと、楽ね♪

騎士さん♪


元気にしてなかったわ～
膝が痛くて、ランナーズニーってやつ？(笑)
走れないと、ストレスだわ
先輩ともrun出来ないと、つまらないしね

騎士さん、夏ばてしてないですか？

まるさん

騎士さん

おはよー(^-^)v


一瞬でも涼しいっての
よい感じですよね
o(^o^)o

しかし…職場が～(笑)
まあ我が儘は
言えないしね(´∀｀∩)

頑張って行こ～

まるさん?脚を痛めたの
かな?runも良いけど

自分の体も大切に


まるさん、騎士さん

命は一つなのですから…

おはよーございます♪


休みのまるです(*^^*)
雨のまる地方、折角の休みが残念ね

皆様、今日も元気にいってみよー(笑)

那須高原さん


命は一つ、大切にながく、健やかに付き合いたい
まるにお楽しみの、新しい命の誕生が・・・

お互いに元気に過ごしましょう(*^^*)

(^o^)こんにちは

もうすぐランチで
ござるよ～(笑)

（￣～￣；）なに食べよかな…

まるさん
よっ‼︎
ランナーズニー…ト？
一瞬見えたんけど？笑）爆）

膝の調子はどうなんかな？(･･;)
まるさん12km…
膝に負担かからない、
走り方を確立する必要なんかな？(・・?)
なんとか⁈夏バテしてないよ〜‼︎笑）

那須高原さん
よっ‼︎
ホントに一瞬だったような？笑）
職場は我儘言えないって、
無条件で結構暑いとこなんかな？(・・?)

命は…1つ‼︎
充電して…元気に‼︎（≧∇≦）

まるさん、
那須高原さん、
みんなも元気に週末を
過ごせるように‼︎(^-^)/

こんにちは。

まるさん～生きてるか～
(o゜◇゜)ゝヤッホーヤッホーヤッホーヤッホーって～(笑)

騎士さん
( ・∀・)ﾉ
こんにちは

めちゃくちゃ 暑いよ(笑)
室内の作業はι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

お疲れ様です。

今日も暑かったね
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

おやすみなさい

おはよーございます♪

休みのまるです(*^^*)

朝の涼しい内に、お墓掃除をしてきまして
今、まったりタイムです(笑)

昨晩は次男とポケモン探しに行ってきましたww
私のrunコースの公園が、ポケモンスポットに
なってるらしく、
物凄い人がポケモンにはまっていて
runコースをも、占領されていました
そんななか、私は3週間振りの、お試しrunをしました
ちょっと違和感がまだ残るので、完全復帰には
まだ、時間がかかりそぅかな？

騎士さん♪


８月になり、猛暑を乗りきるのに
まるは食べてます(笑)
騎士さんは夏バテ予防策は、ありますか？

那須高原さん


まるの職場では午前中はエアコンききすぎ
午後からは汗だくなんです
なので、上着を欠かせません
暑いのは、辛いわね

(*・∀・*)ノ まるさん～

こんばんはです。

エアコンに当たりすぎてもね
(゜ロ゜;寒すぎだよね…

脚お大事に

おやすみなさい

皆様～

(゜Д゜≡゜Д゜)?何処だ(笑)


いないやん(´＿｀。)ﾞ


お～い～

脚酷いのかな?
膝に水が
たまんないように

こんばんは(*^^*)


毎日の酷暑にフラフラの、まるです(笑)
皆様、お元気ですか？


先日お試しrunをしてみて、まだダメだなと
痛感したところ
次男とポケ○ンGOで歩きながら、runしてました
一度は流行りのポケ○ンをかじってみたのですが
もぅ飽きた、まる(笑)
皆様は遊んでますか？

今夢中なのは、小さな生命が増えたこと
毎日の動画が楽しみです♪

那須高原さん


有難う御座いました♪
まる、元気に過ごしてますよ
膝の調子は今一ですが
先輩と買い物したりで、ストレスも発散してます

那須高原さんもご自愛下さいね(*^^*)

こんばんは(*^^*)

あぢぃよー(￣▽￣;)
35℃異常な気象は、やめてくれー

そんな中、お試しrunしてきました
3キロrun、20分でのんびりだけど
暑すぎて、精一杯
でも、好きです(*≧ω≦)

下がってる…笑）

おは‼︎

那須高原さん
室内とは言え、
湿度も高いとこだと、
めっちゃキツイんよね？爆）
水分こまめにとって頑張ってね‼︎(^-^)/

まるさん
夏バテ対策…(･･;)
とにかくお仕事するトカ爆）
忙しくしてると夏バテとかしてられん‼︎笑）
病は気から…
気持ちが楽しくなる事が大切‼︎
そして、おめでとう〜‼︎(^-^)

那須高原さん、
まるさん、
ここに来てるみなさんも‼︎
元気にきょーも行こう‼︎(^-^)/

ん…？
みんな忙しくしてるん？(・・?)

とりま‼︎…しっかり食べて‼︎
しっかり眠って‼︎笑）

土日も元気に過ごせるように‼︎(^-^)/

おぃーすﾍ(｀･ω･)ﾉ

騎士さん

まるさん

よし(^○^)御盆も
稼ぐぞ(笑)

で御盆明けは

ゆっくりと( ・∀・)ニヤニヤ

まるさん
よっ‼︎
む…むむ…元気してるん？(･･;)

那須高原さん
よっ‼︎
お休みも開けて通常通りの、
勤務になってる頃なんかな？
お仕事きょーもおつかれさまでした‼︎

開けて？…爆）明けて‼︎笑）

こんばんわ(*^^*)


ずーっと、お留守して、ごめんなさいね
仕事が忙しく、やっと通常になったのよ(笑)
皆様、お変わりありませんでしたか？

那須高原さん


台風の影響は？
まる地方は昨日、ヤバかったょ
怖いくらいの、雨、風
水の怖さは3.11で実感してるからね
恐怖が甦ったわ
今は休みなのかなぁ？
何をしてお過ごしですか？

騎士さん


お元気ですよー(笑)
お元気ですか？(*≧ω≦)
膝が痛くて、runも休んでいましたが
先日から5キロrunを、ゆっくり楽しんでます♪
runコースが有名な公園となっているので、
ポケ○ンをやってる人で、ウジャウジャ・・・
runコースが人でぶつかります　泣
まるは、10月に5キロrunをエントリーしてます
25分でゴールするのが、目標です(*^^*)
頑張らなくちゃ～

こんばんは♪

明日は休みの　まる
果樹園に行ってきます(*^^*)
フルーツが大好きな　まるは、楽しみです
台風の影響で、果物が落ちちゃったみたいだわね
大丈夫かなぁ

3キロrun、17分22秒
目標には程遠いわ(*≧ω≦)
メチャ暑くてヘタバルけど、気持ちいい♪

まるさん
おは‼︎
元気してるよ〜‼︎
ぷ…通常って？笑）
膝はムリしないようにね‼︎
5kmにエントリーって、
マラソン大会とかの事なんかな？(・・?)
ポケ◯ン…笑）公園なのに、
みんな景色より、
スマホに集中みたいな？笑）爆）
旬の果物は沢山食べたんかな〜？
きょーはゆっくりと過ごせるように‼︎(^-^)/

こんばんは(*^^*)


日曜出勤のまる
今日はメチャ疲れました～
でも、早く終わったので
いつものランニングコースへ・・・(笑)
日曜なので、ポケ○ンをしてる人が多く
runは気を使いますょ
3キロrunしました
タイムあっぷを狙ってトレーニングしてる今、
再来月のマラソン大会まで、頑張ってみます(笑)

明日は代休です
久しぶりに先輩と出掛けます
ランニングウェアを見てきますね♪

21300hit★　騎士さん有難う♪


これからも、ゆるく宜しくね(*≧ω≦)

runしたあと、汗を引かせるのに
ベンチでまったりと風にあたってた、まる
ふっと、振り向いたらポケ○ンしてる人に
囲まれてた！怖かったよ～
スポットみたいで、30人ぐらいは居たね！
あーぁ、嫌だな
ゆっくり、runできる日はいつになるやら


大好きな果物を沢山買ったわよ(笑)
梨、メロン、巨峰、シャインマスカット、桃
まる地方は果物の宝庫ですからね(*≧ω≦)
騎士さんにも、お裾分けしたいわね(笑)

ただいまー　(* ´ ▽ ` *)ﾉ

先輩と買い物の旅を終えました(笑)
楽しかった♪
膝用のサポーターを買いました
来月は忙しくなるから、先輩と
お出掛けもできないから
今日を楽しんできました♪

こんばんは
少しだけ久々と
なりました。

お盆は、仕事で
あけて、よし旅行でも行こうと
考えた所、実家の母が亡くなり
実家に、帰ってました。

父の、介護の為に
会社を退社しました。

実家に、帰って、
父と妹と弟で
暮らして行きます。

今まで、絡んでくれて
有り難う御座いました。

それでは、まるさん、騎士さん
お元気で。さよなら

那須高原さん
おは‼︎
え…？(･･;)
状況が…あまりに急で…
那須高原さん体調は大丈夫なん？
暑いからムリしないように、
落ち着くまで忙しいとは
思うんけど…
今までというより…、むしろ、
これからなんかな？と思うので、
また絡もう‼︎
きょーも元気に頑張ってね‼︎(^-^)/

こんばんは(*^^*)


日曜出勤のまる
お疲れた(笑)
三週続けて日曜出勤とは（泣
明日は雨降らなければ、runしよかな？
ストレス発散しなくちゃね

皆様は日曜を如何お過ごしでしょうか？

那須高原さん


突然でビックリしました！
まるも、伯母の介護を5年位してたから
介護の大変さは判るつもりです
無理せずに自分を追い込まないで
介護をして下さいね

ここには、息抜きに顔を出してください
まるも、騎士さんと同じ考えです(*^^*)
待ってますよ♪

騎士さん♪


台風の当たり年で
まるの家庭菜園や花壇が無惨な常態に（泣
騎士さんのお宅は？

ただいまーです(*^^*)


3キロrun、17分03秒
もーすこしで目標タイム(*≧ω≦)
あと少しが大変なのよね
まるの年齢ではね(笑)
10月の大会に目標タイムでゴール出来るように
頑張ってます
でも、疲れたわ

休みのまるです♪


台風の影響で大雨( ω-、)
休みで家の仕事をしたかったのにぃ

皆様は雨が影響して計画外れな事
ないかしら？
仕方ないから骨休め
昼寝だわw

おは‼︎(^-^)/

まるさん
膝の調子は大丈夫？(･･;)
今度の大会では何キロ走るかは？謎？笑）
骨…、気持ちも休めたんかな〜笑）
きょーもお仕事頑張って行こか‼︎(^-^)/

みなさ〜ん‼︎

おは〜‼︎
3連休も元気に過ごせるように‼︎(^-^)/

お久しぶりの、まる( *´艸｀)

三連休になってる方が多いのかな？
まるは、明日も出勤でつ
台風の影響がなければいいね

騎士さん♪


ご無沙汰して、ごめんなさいね
まる、膝の調子をみながらrunしてますよ
目標達成には、程遠いけど、まるの楽しみに
なってます(笑)

騎士さん
大葉の実の天ぷらは、食べたことありますか？
ポリポリして、食感がいーのよ

まるさん
よっ‼︎
膝の調子をみつつ、ぼちぼち〜(^-^)
楽しみは達成した時に？
その過程も更に嬉しく、
頑張ったと自分に思えるんよね〜。
大葉の実は…食べた事ないんよ〜、
そもそも大葉の実って売ってるんかな？(・・?)
とりま‼︎まるさん‼︎
ゆっくりと連休は休めるように‼︎(^-^)/

休みのまるです

お彼岸の中日で、親戚のお墓参りに行きますが、
この雨が嫌ね（泣

皆様は如何お過ごしでしょうか？

騎士さん♪


シソの実はスーパーでは、おまり見かけないかな？
まるは直売場で見かけたわ(笑)

まるさん、
みなさん
おは‼︎
気温が低くなってきて、
これは秋の気配なんかな？(^-^)/

野菜の直売所みたいなとこなんかな？(・・?)
きょーもお仕事頑張ってね‼︎

お久しぶり( ｀・∀・´)ﾉ

まる地方、雨です

９月になってから、晴れの日が3日しかないらしい
あー、お日様が恋しいわ(笑)

騎士さん♪


朝晩が肌寒くなってきたわょねー
まるは、パジャマを着て就寝しだしましたww
今ごろが、いい季節なのかなぁ？
雨さえ無ければね！
10月は紅葉狩りに行きたいと計画中
騎士さんは紅葉狩りに行ったりしますか？

りおっち♪


ぉおー(*ﾟДﾟ*)
久しぶりに来てくれて、ありがとー♪
元気にしてたかな？
体育祭は終わったかな？
何か、いい事はあったかな？

まるは、相変わらずrunしてるよ(笑)

まる、いい反応ありがとうｗｗ
元気っちゃ、そうけど、風邪ひいてて・・・
それと、うちの学校体育祭ないんだw(;´･ω･)
文化祭はあったよ＾＾
最近は、嫌なことが多いからまるの癒しがほしいなw

まるは相変わらずでよかったw

りおっち♪

風邪引いたのね
体調も崩すわよ、この陽気じゃね！
気をつけてね

文化祭、楽しかった？
出し物？(笑)何したの？

嫌なこと・・・
人間関係？それとも？
色々な苦難を乗り越えるには

明日は今日よりいい日だと思って
明るく前向きになる力を付けること
長い人生のほんの一部の出来事だから
必ず乗り越えるからね！

まる、そうだよね^^私花粉症でもあるからさ・・・

文化祭は楽しかった^^絵の展示したよ^^

嫌なことはね、親友に裏切られたの・・・

そうだね、前向きにね!(^^)!

りおっち♪


絵の展示かぁ、りおっち、頑張ったね！
大きさは？


親友の裏切りはつらいね・・・
りおっちが許せるか？心の傷も、気持ちの整理も
りおっちが自身でどうにでもなるからね

まるさん
よっ‼︎
朝晩は涼しく感じるんよね〜。
肌寒いから冷やさないように‼︎(^-^)/
紅葉狩りには行った事が無いんだけど、
楽しいんかな？味覚も狩れるん？笑）

みなさんも、元気で過ごせる、
日曜日になるように‼︎
またね‼︎(^-^)/

まる、ありがとー＾＾

大きさは画用紙2個分（＾◇＾）

うん、、つらい、、

許せる気がしないなあ・・・

こんばんは(*^^*)

お久しぶりです
やっと、家の仕事が片付いたわ
夕方は6キロrunしてきました
久しぶりに6キロrunww

りおっち♪


あれから１週間
親友の裏切りは許したのかな？
わだかまりが残らないように、話し合って
よい方向にいって欲しいわ
りおっちなら、大丈夫ね(*^^*)

騎士さん♪


お久しぶりです(*^^*)
まる、今日は頑張ったから氷結呑んじゃいました(笑)
アルコールは強くないので、頭がぐるぐるです
騎士さんはアルコールは強いのかなぁ？

まるちゃん～♪

ｲｯﾋ(*´ー｀*)元気～

( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!～♪
おはよう～♪

まるちゃん～♪

http://uppli.jp/index.php?id=g2Xf4IzO

下げ

ｲｯﾋ

(o^O^o)

おこんばんは～(o^－^o)

色々☆何時も大変な
まるちゃん、体を壊さず
頑張ってね。runも
気をつけてね。遡って見たけど
膝も大切にしてね。

また顏出せる時にカキコしに
来るね。

(o^O^o)ﾉｼ
また来ます。

おやすみなさい

11月になっちゃったわー(笑)
久しぶりに、まる登場！


マラソンの季節になり？まるは練習に励んでます
毎月の様にレースにエントリーしてるので
なかなか、こちらへも顔を出すことも出来ないので
暫く、お休みしますね
今まで、有難う御座いました(*^^*)
皆様、お身体を大切に、ご自愛下さいね！

まるさん‼︎‼︎
よっ‼︎
おひさ〜(^-^)/
元気してたん？(・・?)
俺はアルコール入ると、
睡魔に襲われるんよ〜笑）
毎月エントリーって凄っ‼︎
元気でまるさんが、
過ごせていれば何より‼︎(￣^￣)ゞ
ゆっくり夜も休めているように‼︎(^-^)/

こんばんは♪


12月に入りました
まるは変わらず、仕事にrunに忙しく
忙しいとイライラして、先輩とも仲違いしてみたりで
反省する日を送ってます(笑)
皆様、如何お過ごしでしたか？

おはようございます(*^^*)


今日は大掃除、第一段(笑)
休みがあまりない12月は、やれるときに
無理せずやりはじめます
みなさまは、どんな日曜になりますか？

先輩とお出掛けしました
わだかまりも解けて、良かったです(*^^*)
今日は夕方、6キロrunできるかなぁ？

まるさん
おは‼︎
おひさ〜(^-^)/
つか…元気してるん？(・・?)
膝は大丈夫なんかな？
寒いからウォームアップして、
良く温めてからね‼︎
きょーもお仕事頑張ってね‼︎(^-^)/

休みのまるです(*^^*)


今日は初めてMRIなんて、検査を受けてみました(笑)
指の内側の間接におでき？ができたので
触ると痛いし、サッサと、取り除いて貰おうと
皮膚科に行きましたよ
まさか、MRIで検査をするなんて！
指の検査は時間が掛かるらしく
30分位動かないて？と、言われましたょ
辛かったわ～動かないで居ることか、こんなに
辛いなんて(笑)
皆様はMRI、経験したことあるかしら？

まるさん
おは‼︎
おひさ〜‼︎(^-^)/
MRIした事ない…笑）
動かないでと言われると、
なにゆえにか動きたくなるような？爆）
治療は無事に終わったんかな？(・・?)
きょーもお仕事頑張って行ってら〜(^-^)/

(^^)よい御年を…

謹賀新年～(*・∀・*)ノ

年が明けたよ。

何時も一生懸命すぎる
まるちゃん、今年は
色々な意味で
慎重にね。って(笑)
余計な御世話かな(^o^;)

よっ‼︎(・⚫︎・)/

主は来ないのかなw

主は放置中

半年ぶりになりますね

体調と心の不安定でいろいろ、思うところがありまして放置してました

皆様、ご無沙汰してる、まるです（笑

まるさん‼︎‼︎‼︎

おは‼︎

ちょっ…どしたん？大丈夫なん？(･･;)

騎士さん♪

ご無沙汰してすみません
心身ともに疲れちゃって・・
職場のことが一番かな？
まるがまるらしく居られなくなり、放置してました

騎士さんは変わらず？
皆様お元気でお過ごしでしょうか？

朝方雨でしたが、今は曇りのまる地方
じめじめ蒸し暑くて、室内では半袖がいいかな？
体調を崩してないですか？
まる、ちょっと頭が痛いです（笑

まるさん
よっ‼︎
…そうだったんか。
らしく居られない程に、
良く頑張っていたんだよね。
ちと落ち着いたんかな？(･･;)
俺は元気‼︎ハツラツ‼︎笑）

頭痛は天候の影響なんかな？
ムリしないで、
しっかり食べて、
良く休まないとだよ〜‼︎(￣^￣)ゞ

騎士さん♪

有難う御座います(*ﾟーﾟ)
まる、打たれ強い方なんですが、ちょっと弱かったのかな？
職場に新人さんも二人入りました
頑張らないと！シッカリしないと！
って、自分を追い込むには若くないよー（笑
愚痴は騎士さんに聞いてもらぅかな（笑
溜め込むのは、危ないからね～

疲れるとレバニラが食べたくなる
作りましたよ！
メチャ美味しかった（笑
苦手な人もいるわよね？

まるさん
よっ‼︎
打たれ強いって…？笑）
そういう時もあれば、
えっ？と言う感じで、
他の人には小さい事でも
己には物凄く辛っ‼︎
って事はあると思うんよ〜。

重みは人それぞれなんよね〜。
まるさんがどんな大変さかが、
わからんけど、
結構悩んでしまったんかな？
気分転換で解決は出来なくても、
色々な方のアドバイスとかを、
聞くと自然に選択肢が増えて、
気持ちが楽になるってあるんよね⁉︎(^-^)

とりま‼︎レバニラ俺も大好き‼︎
お腹ぺこぺこ〜…笑）
ゆっくり休めているように‼︎(^-^)/

騎士さん♪


言ってること、よくわかります
大したこと無くても、自分には辛く感じたり・・
色々あるよね(*^^*)
半年、ちょっと時を流したら周りの状況も変わって
まるも元気になりました（笑
此れからも、宜しくです


レバニラ、好きですか！
美味しいわよね～
食べすぎ注意のまるww
ダイエット続行中！
膝に負担が掛かる、お年頃（笑

まるさん
よっ‼︎
みんな何気無い振りをしていても、
ひょっとしたら色々あったりトカ⁉︎笑）
みんな同じなんよ〜‼︎
時間が緩くしてくれる事もあるんけど、
その当時はキツイとかあるある‼︎爆）笑）
ムリせずにぼちぼちと、
何でも行こうね‼︎(^-^)/

レバニラのあのタレで、
ご飯が進んでしまうんよ〜‼︎（≧∇≦）
膝…ランは休憩してるんかな？(・・?)

久しぶりに17時過ぎに退社
久しぶりに大型モールでショッピング
父の日のプレゼントを選びました
いい買い物が出来たので、いい一日になったわ（笑

騎士さん♪

今もたまに、仕事の帰りにrunしてます（笑
3～6キロrunですね
いい汗かきますよ！
ストレス解消にもね

まるさん
よっ‼︎
お仕事帰りに走ってる…
これから暑くなると、
かなりハードな気がする‼︎爆）
ちと距離はムリしないで、
膝と相談しながら⁉︎ね？

きょーもおつかれさまでした。
土日も元気に過ごせるように‼︎(^-^)/

おはようございます(*^^*)

久しぶりに休みの日曜
でも
法事でお出掛け
まったり、休める日曜は、いつかな？
来週は出勤だしね（泣

皆様、素敵な日曜をお過ごしでしょうか？

キロ5分３０秒でrun
3キロrunでダウンした（笑
まだまだですね～
師匠の教えをまもり、頑張ろう！

明日から、またお仕事頑張っていこー
皆様、オヤスミナサイ

ストロベリー・moon

見られるといいな
自然の美しさに勝るものはないよ
心の痛みを緩和してくれる

お疲れ様でした（笑

12時間労働の本日は、ほろよい呑んで
〆ますわ

久しぶりに8キロrun
坂道特訓コース
坂道6本
プランを師匠にたててもらったから
心地よい疲労感でのゴール

明日もちょこっとrunできるかな？

来てはダメだったかな
すいません。

おは〜‼︎
お〜い‼︎元気してるん？(・・?)

器量の違いは誰もが認めてる
それを自ら口にすると、嫌らしくなる
我が身に置き換え、そのようにならないように
注意しなくてはいけない
親しくなると、地が出るのだろうか
初心忘れずに！

まるさん‼︎‼︎
よっ‼︎
時々…
ふと忘れてしまうんよ〜。

初心に戻る事は、
とても大切‼︎

心の狭さが狂わせる
穏やかな気持ちで、接することが出来ないなんて、
反省したら？
いつも、優しく穏やかに明るく・・・

騎士さん
有難う御座います(*^^*)

まるさんお久しぶりですにゃん

騎士さんおはよーございます！にゃん

仕事終わりに3キロrun　
一週間振りで、ヘトヘト

何だろ？
長文は反映されませんね！

ミィーさん

こんばんは(*^^*)
訪問有難う御座います

師走もすぐそこに来てるのに
なんなの？この暖かな陽気は・・・
過ごしやすいけど、ちょっと心配ね
アイスクリームが食べたくなるね～笑

疑心暗鬼が始まりなのか？
払拭すれば、いつも通りだと感じた
信じていいのか？距離を置くか？
自問自答して、判らない

釈迦の教え・・・

何が足りないのか、考える

「あなたは、お釈迦様の子だよ」

言われたことを、思いだし・・・

まわりに捕らわれず
素直な気持ちで接すること
それが、よい関係を保てる

イルミネーションを見に行くのも
一年ぶりなんだね
一からやり直そう

傷つく言葉
言葉一つで、今までの優しい態度も疑いたくなる
「ケンカうってんのか？」
言われた人は忘れない・・・

不安を生むのは自分の懐の狭さから
一枚上手でいれるなら
穏やかに優しく見守れる
いつもと変わらぬ態度で接してくる

絢香のライブ
当たるといいなぁ～

他愛もない会話が心地よい

悩みを抱えてる部下に返す答えが
果たして、それでいいのか？
重圧に耐えられなくなる時
runして忘れる
いつまでも、優しく楽しく穏やかに・・・

まだまだ不安
仕方ないよ、今までが優しすぎた
負担を掛けずに、仕事に打ち込む事を
忘れないで

比較してしまう
何でそんなに、笑わないの？
何が違うの？
どちらが本当の自分なの？
伏し目がちに、早退した

やはり、素直に接しておくべき
考える前に、行動に移す
それが、互いを円滑にできる術だね

絢香のライブ、当たった！

嬉しい筈が、何の反応もなかった

狭い世界で何を、もがいてるの？
暫く離れていたら、馬鹿馬鹿しくなった
今まで何をしていたんだろう？
私らしく、前向きに・・・

まるさん
よっ！
一つのきっかけとして…
年も明けて、
前向きに！
まるさんらしく行こう！(^-^)/

今年の走り始め

駅コース、5キロのrun
身体は重いが、気持ちは軽やかだった
気にしない・・・
私らしく、明るく、素直に

騎士さん


今年も宜しくです　笑
また、10キロをエントリーしてるので
練習に励みます！
目標は55分切ること！
年齢を言い訳にしないこと　笑

まるさん
よっ！
練習に入る前に、
寒いから、
身体をしっかり温めよう！(￣^￣)ゞ
目指せ！ハーフ？！えっ？笑）

…何事も、
目標が大切なんよね！？
ゆっくりと、
夜は過ごせてるように！(^-^)/

今度のエントリーコースは
アップダウンの長いコース
単調で、心が折れる
モチベーション持続する為にも
師匠との試走は必須だ
頑張れ！

今日は7キロrun
坂道コース

騎士さん


走り出すまでは、寒いわ～
でも、一キロ過ぎると、汗がじわじわとなります
準備体操しっかりとして
筋肉に負担掛からないようにしなくてはね

まるさん
よっ！
アップダウン…の、
モチベーション！
トレイルは、
気持ち良いよー！(^-^)/

親友の手術が決まった
エントリーしているのも、棄権
師匠も心配してくれて、四人会も延期
健康が一番、心身ともに・・・

騎士さん


トレイル挑戦しているんですか？
凄い！
まるの師匠はトレイルを始めてみたいらしい
まるは、無理ですが　笑
気持ちいいだろうな～
トレイルは・・・

まるさん
よっ！
トレイルは、
空気も景色も美味しい！(^-^)b
何も本格的ではなくて良いと思うんよー。
まるさん単独でも、
飲み物とおにぎり背負って…笑）
ハイキングに行く気分で、
楽しんでみるのも良いんかなと思う！
そういう楽しみも、
ランにはあると思うんよー。
連休はお仕事お休みなんかな？
ゆっくり休めてるように！(^-^)/

6キロrun
10キロ55分切ることなんて
まだまだ！
甘えるな、踏ん張れ！

騎士さん


トレイル、気持ちいいだろうねー
やってみたい
楽しみながら走るのが一番だわ

世間の連休は、まるは関係なく出勤でしたよ
騎士さんはゆっくり、リフレ出来ましたか？

まるさん
よっ！
ちと足りない感じ？
1週間位リフレしたい…笑）
連休も出勤だったんかー！
おつかれさまでした！

まるさん！
俺は…、
楽しむ事が、
1番大切だと思う。
まるさんも、
楽しそうと思ってる事を、
TRYしよう！(^-^)/

打ち明けたら本音で返ってきた
理解し合えたら軽くなった
私らしく居たい
優しく楽しく

何が守るよ！
ただ、好きなだけじゃん
見ててわかるよ
勝手にしてよ！職場の雰囲気悪すぎ
二人のことしか、見えないんだね
嫌いになりそうで無視したくなる
自己嫌悪
関係を修復するにはその言葉を頭に
置いておくこと

やはり、信じられない
嘘ばかり
それとも、気分屋なの？
振り回されるのは、ウンザリ

12キロrun
レース前の試走
目標には、程遠いかな?
筋肉痛がいつに襲いかかるかな　笑

話し合いをもうければ、誤解も解ける

良かったかな

気にしすぎていたのね
特別に思わなければ平然としていられる
普通でいい
自分が楽だから

元に戻りつつある
焦らず見守る
優しく見守る

平常心でいると
気にかけてくる
通常に生活できること
四年ぶりなのかな？
異常だったんだな・・・

素直に応えた
直ぐに応じてくる
普通に素直に

一ヶ月振りのrunはキツイ
元に戻ってしまう体力でしたが
明るい内にrunできたので
駅コースにした
気持ち良かったわ～
やはり、汗をかくのがストレス発散には
一番いいよ