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<title><![CDATA[すぐ苛々しちゃう性格って治る？]]></title>
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<description><![CDATA[       すぐ苛々しちゃう。こんな事で？って思うような事でも苛苛しちゃう。怒鳴るみたいに怒りっぽいワケじゃなく、内心でイラついて返事が素っ気なくなるような感じ。なるべく人に優しく、って考えて生きてるけどこういう性格って後に治るもの？]]></description>
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<title><![CDATA[17: イライラを抑える薬もありますから。どうし．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-17T00:39:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[イライラを抑える薬もありますから。どうしようも無いときには一考してみては]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[16: &gt;&gt;13それは無いと思い．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T22:21:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[&gt;&gt;13それは無いと思いますね。むしろ少ない方が良いと思います。食生活に心当たりが無いのだとすれば、私には解決法は分からないです・・力になれずすみません。]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[15: お肉は脂身以外は食べた方がいいです。特．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T22:05:28+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お肉は脂身以外は食べた方がいいです。特に牛肉の赤身は女性に多い貧血改善にもなります。お肉は鬱を改善すると言われています。精神安定に良いということです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[14: &gt;&gt;12それは困ります．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T21:58:54+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[&gt;&gt;12それは困ります。スキンケアは毎日して保湿もしています。一応JKなので、そうそう直ぐにほうれい線が目立つようになるとは考えにくいですが、将来の為にも保湿はしなきゃですね。]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[13: &gt;&gt;11ご意見ありがと．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T21:56:31+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[&gt;&gt;11ご意見ありがとうございます。１日2食にしているわけではないですが夜ご飯の炭水化物は抜いてます。お昼のお弁当も四角いお弁当の3分の1だけをご飯にして、そのご飯も玄米にしているのですが、炭水化物を摂らないことで逆に苛々しやすくなってしまう可能性はありますか？]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[12: 確かに油の取りすぎは良くないです。でも．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T21:56:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[確かに油の取りすぎは良くないです。でも、主さんは女性のようなので、適度に良い油を取らないと肌に潤いが無くなります。乾燥はシワを作ります。　若いのに法令線が目立つようになってしまったら悲しいです。]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[11: 具体的にどう食生活を変えたかというと、．．．]]></title>
<link>https://www.saychat.jp/bbs/thread/615356/res/11/</link>
<dc:date>2017-02-16T21:46:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[具体的にどう食生活を変えたかというと、・１日３食⇒２食にする・肉は一週間に３日だけ食べる・揚げ物は２週間に１回。それ以外に料理に油は使わないです。まぁここまでする必要は無いと思いますが・・色々、食生活を変えてみて分かった事は油が性格と関連しているのだろうと言うことです。それは肉や魚は勿論、料理油やスナック菓子などもです。ちなみに　魚＞肉＞スナック菓子　の順で性格に影響が出．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[10: こんばんは自分が経験から得た情報を書き．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T21:41:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[こんばんは自分が経験から得た情報を書きます。結論からいうと食生活で変えられると思います。私は数年前まで100kgを超えるデブで、すぐにイライラしたり、欲が強かったりして悩んでいました。そしてダイエットするために食生活を大幅に変えたのですが、なんとそれにより上記のような現象があまり見られなくなっていきました。しかし当時は性格が落ち着いていくのには気づいたが、原因は分かりませんでした。．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[9: 普段からずっと苛苛している訳じゃなくて．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T21:14:29+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[普段からずっと苛苛している訳じゃなくて、騒ぐ集団の中にいるしその中でも弄られキャラなんだけどふと、した瞬間にイラッとしちゃう。我儘で気分屋な性格も治したい]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: うん、やってみて。普段から、空いた時間．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:50:29+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[うん、やってみて。普段から、空いた時間にでも繰り返し繰り返し。心療内科の医師からも呼吸の話を聞いたので。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: ストレスから来るイライラなどには、レタス．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:49:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ストレスから来るイライラなどには、レタスやココアが良いそうです。あくまで一般論ですが]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: その場を離れる事はした事ないかも。．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:47:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[その場を離れる事はした事ないかも。人に当たるまでは行かない、ただ苛苛して素っ気なくなっちゃう。気分屋なのも関係してるのかな。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 一時的なものじゃなくずっとそうだから．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:45:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[一時的なものじゃなくずっとそうだからホルモンのバランスって一概に言えるかわからない深呼吸する前に言葉を発しちゃうんだよね..、今度意識してやってみる]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: &gt;七氏イライラしたら、逆にその．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:45:28+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[&gt;七氏イライラしたら、逆にその場を離れるのは有効なのですよ！イライラをぶつけてしまいそうな相手から一時的に離れることでクールダウンできるのです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 俺かな？(すっとぼけ)返事が素っ．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:42:21+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[俺かな？(すっとぼけ)返事が素っ気なくなってイラつくからその場を離れる…ってことにはなってない？まぁそういう性格の人は少なからず居るし実際俺もそうだ。苛々をぶつけるのは良くないけどこういうのって中々我慢できねぇよなぁ。我慢したらしたでストレスと苛々が溜まって違う形で爆発するだけだし。性格はそんなすぐ治るもんじゃないし、そう考えてること自体は素晴らしいことだよ。いくら表面でなんと．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: なかなか難しいけど、そういうときは深呼吸．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:41:34+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[なかなか難しいけど、そういうときは深呼吸。鼻で吸って口で吐く。吐く息に集中して、細く長ーく。精神を安定させる呼吸法です。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: ホルモンのバランスが崩れているとイライラ．．．]]></title>
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<dc:date>2017-02-16T20:37:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ホルモンのバランスが崩れているとイライラしやすくなる場合もあるそうです。そういう場合は大豆食品やひじきなどの海草類を食べると良いと聞いたことがあります]]></content:encoded>
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