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<title><![CDATA[77kgデブです！毎日来るのでダイエットの応援をお願いしたい！]]></title>
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<description><![CDATA[いいダイエット方法や実践内容、日常の雑談まで幅広い関係を目指したいです！お友達になりましょう！]]></description>
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<title><![CDATA[41: 筋肉をバランスよくつけるには「アブローラ．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-22T19:30:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[筋肉をバランスよくつけるには「アブローラー」という器具が良いでしょうホーマックやいろいろなところに売ってますでも、アブローラーは難しいので大方脂肪が落ちてからの方がいいですねダイエットや筋トレの方法は動画を観た方がいいですよYouTubeで「ぷろたん」「サイヤマングレート」この方たちの動画を観る方がいいでしょう運動のしすぎではなく、ほどよい程度に有酸素運動した方がいいですよあと、暇．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[40: ダイエットで最重要とされるのは継続する．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T19:53:13+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ダイエットで最重要とされるのは継続すること。意志が弱ければすぐに挫折するだろう。そして、ダイエットを一時的なものとして考えてはいけない。生活の一部として考えよう。痩せている人は生活そのものが健康的なのだから。とかなんとか言っておこう。自分を磨こうとする意志はとても素敵だと思うぞ。応援してるよ。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[39: 気がついた時につま先立ち、その姿勢で腹式．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T18:52:41+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[気がついた時につま先立ち、その姿勢で腹式呼吸、早歩きでのウォーキングもいいですよ。急に痩せると身体にも良くないし、必ずリバウンドします。まひろさんがおっしゃるように「コツコツ」が大切。油も全く取らないと肌や髪の毛の艶がてきめんに無くなります。オリーブオイルやグレープシードオイル、アマニ油はいいですよ。頑張ってね！]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[38: 格闘技したいですでもすぐ疲れるので継続．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T17:50:36+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[格闘技したいですでもすぐ疲れるので継続しないんです！太っているからこそ、運動のしすぎで頭痛が起きてしまったり自分の体なのになさけない！市のジム的なものにもいったのですが 親同伴や、場所、金銭でとちゅうでやめてしまいました！腹筋や背筋腕立てをコツコツしていこうと思います]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[37: あと冷めてないです！こんな方法もあるん．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T17:46:57+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[あと冷めてないです！こんな方法もあるんだ！とかちゃんと真剣にしなきゃだめだな！って思えます！コメントしてくれて、アドバイスしてくれるだけでめちゃくちゃ勇気とやる気でます！またきます！]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[36: スレ放置すいません！いつも見てるんです．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T17:45:36+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[スレ放置すいません！いつも見てるんですけど、お返しすると長くなってしまってうってる途中に消してしまったり会話中に邪魔になると思って後で書こう後で書こうと今な至ってしまいました！めんどくさがりですいません！ダイエット頑張ります！]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[35: こうちゃん筋肉を付けたいと思っています．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T17:42:39+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[こうちゃん筋肉を付けたいと思っています！痩せて運動が得意になりたいですごはんだけ……まひろは好き嫌いが多く栄養失調でたびたび病院にお世話になるので白米だけは無理かもです……あっ、柿ピーすきです！水はクリスタルガイザーをいつも飲んでいます飲み物は牛乳、豆乳、オレンジジュース、お茶、水、以外は普段飲みません！年齢は17歳で身長は159cmです！]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[34: 主です！高校3年生です小6の終わりご．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-20T17:34:21+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[主です！高校3年生です小6の終わりごろに50キロになりまして中学3年間は不登校です、中学卒業後あたりは63キロになりました高校生に入り高2が終わる頃66きろで今年の1月から2月の間に77キロまで行きましたえ！なんで急に！と思いましたが１ヶ月で10キロ太りましたそしてその体重で8ヵ月たちましたいまにいたります。。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[33: 何を試してもムダムダwww最終的に本人．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-18T21:06:08+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[何を試してもムダムダwww最終的に本人の強い意思が結果を出すからねwww]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[32: 肝臓パンパンになるとどうなるの？]]></title>
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<dc:date>2016-10-18T19:51:56+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[肝臓パンパンになるとどうなるの？]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[31: ダイエットすると肝臓がパンパンになります．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-18T19:46:36+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ダイエットすると肝臓がパンパンになりますよー！マジですよマジ。テレビでやってました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[30: 白米食べ過ぎは認知症のリスクを上げるんだ．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-18T19:20:52+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[白米食べ過ぎは認知症のリスクを上げるんだよ。中高生には関係ないけど、ここを見て白米ダイエットをしようとしている中高年は要注意！]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[29: 大丈夫、君は今のままでも綺麗だよ。なん．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-17T20:03:15+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[大丈夫、君は今のままでも綺麗だよ。なんて。でも体調管理って、実は現状維持が一番難しいんですよねー。今まで通り食べても肥らないくらいの運動が出来るようになれば、ほんの少しの食事制限で痩せる事が出来ちゃうんじゃないですか？…理論上はですが。　時に当の本人を見掛けていないのは気のせいでしょうか？　スレ自体当事者よりも白熱していましたからね…。冷めてしまったのでしょうか？]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[28: 格闘技系はダイエットにいいですよ全身使う．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-17T05:52:08+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[格闘技系はダイエットにいいですよ全身使うので女性なら身振り素振りとかでもイイと思います、ほんとに打ち込むと筋肉付きますけどね]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[27: 私のは少しハードすぎたかな？ま、私の通．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-16T18:11:32+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私のは少しハードすぎたかな？ま、私の通りにやれば短期間で確実性は増されますがNo.25さんの通りにやれば長くはなりますがこれも確実に痩せることはできます。自分に合ったダイエット方法を研究するのも手でしょう白米は体に良いので体は壊しませんよ？噛めば噛むほど甘みが増すので美味しく食すことができます。自分の好きなものはご褒美感覚で摂取した方が良いかと。後に残ってる好きなものを追いかけて頑．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[26: あと、飲み物は糖分の少ないお茶でも良いん．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-16T18:06:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[あと、飲み物は糖分の少ないお茶でも良いんですよ。鳩麦茶、ウーロン茶、緑茶、玄米茶。気分によって変えると良いですよ。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[25: ダイエットはバランスが大切です。男女関．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-16T18:01:57+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ダイエットはバランスが大切です。男女関係なく、なるべく多くの食材を取り入れ、味は薄味なら問題ありません。軽いストレッチや、ウォーキング等でも始めは十分です。大切なのは我慢しない事、楽しむ事。ストレスを溜めて体を壊すより、緩やかなダイエットをおすすめします。野菜だけ、白米だけ、果物だけなど体を壊します。健康的なダイエットが大切ですよ。好きな物も、偶に少量取るなら問題ありません。そのか．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[24: 強制？いつから強制だと錯覚していた？食．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-16T17:36:28+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[強制？いつから強制だと錯覚していた？食事法など教えてくれと言われたから書き込みをしたのよ？もちろん、主の意志でダイエットするんだよ？脅しとは人聞きの悪い。誤解を招くからそういうのはやめてね？全部本当の話だから。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[23: ＞22ゆるやかに脅して強制するのはやめ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[＞22ゆるやかに脅して強制するのはやめたれやダイエットもいろいろな方法がある最後は主の自由だからな]]></content:encoded>
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<item rdf:about="https://www.saychat.jp/bbs/thread/609327/res/22/">
<title><![CDATA[22: まぁ、白米を食べ続けたら痩せるという一つ．．．]]></title>
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<dc:date>2016-10-16T17:15:13+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[まぁ、白米を食べ続けたら痩せるという一つの手段だよ( ..)φメモメモま、本気で痩せたいなら腹くくるしかないよ覚悟のない者は次へは進めないから。(^^♪]]></content:encoded>
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