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<title><![CDATA[心理療法について質問。]]></title>
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<description><![CDATA[こんばんは。主は高校生です。カウンセリングもしくは箱庭療法もしくは催眠療法を受けようかと考えています。諸都合によりいずれの方法にせよ1回きりしか受けられそうにないです。また相談内容は抽象的で具体性にかけており、カウンセリングがいいのか箱庭がいいのかはたまた催眠療法がいいのやら分かりません。とにかくたまりに溜まったどんよりのしかかる生き辛さみたいなのをどうにかしたいのです。どうすればよい．．．]]></description>
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<title><![CDATA[7: 私は心理療法やカウンセリングを受けること．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-24T13:02:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は心理療法やカウンセリングを受けることは非常に良いことだと思います。なぜなら、そこまで悩むということは、貴方の、周りの出来事に対して強い想いがあるということなはずです。時代がハイテクになると同時に、考えるということが気薄になっている現代でそれだけ考えるということは、将来有望な素質を十分に秘めています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: めろんぱんさんわざわざ調べてくださっ．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-24T11:21:21+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[めろんぱんさんわざわざ調べてくださってありがとうございます。めろんぱんさんがアドバイスしてくださったよう身近にできることを取り入れて様子みようと思います。で、それでもダメだったら保健所に相談し、それよりも仮に深刻なようだったら精神科の受診を本格的に考えてみようかと思います。親身になってくださってどうもありがとうございました。お時間煩わせてしまい申し訳ないです。ありがとうございました．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: こんにちは。確かに精神科は敷居が高い．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-23T11:19:46+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[こんにちは。確かに精神科は敷居が高いかもしれませんね。診療内容はほぼ同じですが、心療内科の名称なら少しは門を叩きやすいかも。少し調べたら保健所でも「心の相談」を受け付けているようです。精神科や心療内科に行くほどではないかもと感じている方に…とのことですので、まさに主さんの今のお気持ちに合っているかなと思います。精神安定にはヨガがとても良いそうです。深い呼吸や瞑想がいいのでしょう。．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: おはようございますなんといいますか私．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-23T09:08:30+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[おはようございますなんといいますか私が精神科受診を躊躇する理由はそこまで病んでいるわけでもないのに受診しても良いのかという点にあるのです。そう！ストレス発散方ですかー今だに見つけられてない気が…oh 自律訓練法ですか、食べ物とか香りとかそういう身の回りのことから緩和を試みることもできるのですね。ヨーグルトと書いてあるのを見まして今朝さっそく頂きました。めろんぱんさんのおっしゃるよう．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: ハンネをお褒め頂きありがとうございます笑．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-22T19:32:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ハンネをお褒め頂きありがとうございます笑主さんが日常生活を送れていて、受診を躊躇するのでしたら、ご自分でストレス軽減、リラックスできる方法を探して試されてからでもいいかと思います。前にも述べましたが、何にせよ１回限りでは症状の緩和には至りません。リラックスの為に、母はアロマと自律訓練法を行っています。柑橘系やミント等、自分の好きな香りをハンカチやアロマペンダントに垂らす。叉はオイル．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: めろんぱんさんまずまずコメントありがと．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-22T10:31:37+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[めろんぱんさんまずまずコメントありがとうございます。名前の可愛さに悶えました←それはさておき、生き辛さは感じていますし慢性的ストレスはありますがそれらは微量なものであり日常生活はできています。この程度でも精神科を受信するべき、いや受診しても良いのでしょうか。また具体的に何によってどのような症状が出るのかは曖昧です。それもあり精神科ではなくセラピーよりにものを考えていたのですが。それから．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: あなたの生き辛さを解消するために何らかの．．．]]></title>
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<dc:date>2015-08-21T23:29:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[あなたの生き辛さを解消するために何らかの方法を取りたいのですね？　　まず、何にせよ１回限りではどうにもなりません。精神科受診と別物の様に思われているようですが、本来、そういった心理療法は精神科が行うものです。怪しげな資格で催眠療法を全面に押し出して法外な金額を請求する輩や、新興宗教まがいの危なげな所などもたくさんあります。カウンセリングルームのような場所も確かにありますが、保険が効か．．．]]></content:encoded>
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