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<title><![CDATA[強くなるってどうやったらいいかわからない、強くなるってどういうことかわからない]]></title>
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<description><![CDATA[柔道をやっているものです、この頃ケガが少し多くて練習ではなく筋トレをしています。しかし、先輩たちからは「そんくらい大丈夫だろ」などと言われれます。こちらとしては本当に痛いんですが、「これって妥協なんだろうか？」や「テーピングで固定したら出来るんじゃないか？」と思う時が多くなっています。自分は正直言って練習はあまりやりたくないです、キツイし。しかし筋トレをしながらみんなが練習をしているところを見る．．．]]></description>
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<title><![CDATA[4: まず、怪我しているところがどんな状態だか．．．]]></title>
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<dc:date>2014-12-17T03:18:02+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[まず、怪我しているところがどんな状態だから痛いのか、きちんと病院で診てもらいましょう。肉離れ、筋肉の断裂、腱の断裂、炎症、骨折、剥離骨折、ひび、等色々あるので、それら問題が無いか調べてもらって下さい。 問題が無い上で練習に参加するといいと思います。筋トレは同じ部位を2〜3日に1回の割合で筋トレすると効果があると言われています。そして、適宜ﾌﾟﾛﾃｨﾝ摂取。強豪校などでは1週間の練習ﾒﾆｭ．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: とりあえず、痛みが引くまでは無理せずでき．．．]]></title>
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<dc:date>2014-12-15T22:31:17+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[とりあえず、痛みが引くまでは無理せずできるとこに専念して痛みが引いても、少しの間は無理しちゃダメだと思うよ？周りがどう言おうと、痛みは自分にしか分からないものだから笑って「うらやましいだろー」とか言っちゃえばいいと思うあなたが全力で筋トレしてるなら、それがいずれ糧になるからできることをやって、練習ができるくらい回復したら、思いっきり練習して！不安定なときは、柔道のことは忘れて、遊ぶのも．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 今日は筋トレを全力でしました。それだとい．．．]]></title>
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<dc:date>2014-12-15T22:20:45+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[今日は筋トレを全力でしました。それだというのに「よっ、サボり」だとか「仮病！」などと言ってきて、「こいつら復帰したら絶対ぶん投げてやる！」とか思いながら腕立てしまくりましたｗｗ人の努力を見てないでそういうこと言わないでほしいですね、ホント]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 強くなりたいと思うのに柔道をやりたくない．．．]]></title>
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<dc:date>2014-12-15T05:14:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[強くなりたいと思うのに柔道をやりたくないという気持ち、それが交差しあってとても不安定になってしいます]]></content:encoded>
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