ダイエットしたいんです！

19: 皆さんお返事遅れてしまってすみません．．．

2012-03-23T00:43:21+09:00

皆さんお返事遅れてしまってすみません>< 体重的には痩せていないかもですが、体型的には少し痩せられたかもしれません！友達に「まみ少し痩せた？」って言われて… もう少し頑張って、理想の体型になれるよう頑張りたいです

18: 分りました。やってみます。

2012-03-10T18:33:13+09:00

分りました。やってみます。

17: 私は毎日高校までの距離を徒歩で通って夜．．．

2012-03-02T03:32:53+09:00

私は毎日高校までの距離を徒歩で通って夜食べないの方法でキープしてます＾＾；

16: 本当は基礎代謝を上げるにはぬるいお湯．．．

2012-02-29T12:53:13+09:00

本当は基礎代謝を上げるにはぬるいお湯で長い時間浸かるのがいいらしいけど私の場合はこだわりとかなくてただ熱いお湯に入れるだけ入ってたお風呂の中でワンセグとか見ると時間あっという間だよ

15: かほさん＞11、無視したような形になって．．．

2012-02-29T10:25:26+09:00

かほさん＞11、無視したような形になってしまってすみませんでしたっ そうですよね、やっぱり悩みますよね！きょんきょんさん＞何と…！そこから今までに痩せられるのって、凄い事だと思います！ありがとうございます！半身浴に食事に気を使う…ですね！あ、それとあの、半身浴って何℃から何℃ぐらいかおおよその目当てなんでしょうか？それと、何分くらいお湯に浸かれば良いんでしょうか… 半身浴って単語はよく．．．

14: 私は163㎝の49ｷﾛ実は私…恥ずか．．．

2012-02-28T21:21:05+09:00

私は163㎝の49ｷﾛ実は私…恥ずかしいのですが 64ｷﾛあったんです(;_;) まず半身浴はかなりの効果があります体脂肪も減りますし基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすくなるのですそれから暴飲暴食はやめた方がいいです食事は普通にとって構いませんがカロリーを考えて食べるのをおすすめします

13: 私も悩んでいたところです。

2012-02-28T19:43:57+09:00

私も悩んでいたところです。

12: 真美さん＞こんな詳しく書いて下さってあり．．．

2012-02-28T18:57:37+09:00

真美さん＞こんな詳しく書いて下さってありがとうございます…！精一杯頑張らせて頂きます！一見さん＞そう言って頂けると気は楽になるのですが、私筋肉がついていないので、本当ぶよぶよなんですよ>< 成る程…勉強になります！分かりました！自分に合ったダイエット法を見付けたいと思います！ありがとうございます！

11: ダイエットは、何すれば、一番いいですか？．．．

2012-02-28T17:55:45+09:00

ダイエットは、何すれば、一番いいですか？コメント待ってます。

10: その身長でその体重なら太ってないと思うよ．．．

2012-02-28T06:55:07+09:00

その身長でその体重なら太ってないと思うよ。自分も（今はおばはん）十代の頃は標準よりかなり痩せていたかったので気持ちはわかるのですが今思うに、若い頃はちっとぽっちゃり気味の方が肌の状態や全体のバランスなどのちのちいい感じになる気がします。むちゃなダイエットはしないでね。昔テレビで見た方法だけど、暇な時に手首を振るってのがあったよ。力を入れずに軽く振るだけでも運動になるのでちりも積．．．

9: わたしが、やっているダイエットです。．．．

2012-02-28T06:41:19+09:00

わたしが、やっているダイエットです。腹筋20 背筋20 自転車こぎ20 全部、均等にやるほうがいいみたいです 10回とか、自分なりに工夫することを、オススメします(´・ω・｀) 普段の生活でも、気を使っています。背筋をのばして歩く、座る。堂々と見えますし、お腹のたるみがなくなります。つま先立ち、歩き。ゆっくりと、歩くようにしてます。足が締まるので、オススメです。膝を．．．

8: 本当、ありがとうございました！匿名さん．．．

2012-02-27T12:42:40+09:00

本当、ありがとうございました！匿名さんの好意を受け止めて頑張らせて頂きますね>< それでは！

7: どういたしましてそれではっ！

2012-02-27T12:40:08+09:00

どういたしましてそれではっ！

6: すみません、No.5は私です;; 是非色．．．

2012-02-27T12:38:35+09:00

すみません、No.5は私です;; 是非色々試してみます！ありがとうございます！

5: 匿名さん＞ありがとうございます！是非や．．．

2012-02-27T12:37:30+09:00

匿名さん＞ありがとうございます！是非やってみますね！

4: http://ashiyaseundoh．．．

2012-02-27T12:36:50+09:00

http://ashiyaseundoh.blog.fc2.com/ 脚やせなら↑いいらしいですあと、あしはウォーキング、サイクリング、ヨガなどもいいそうですこの場合だとウォーキングやサイクリングは無理なのでヨガがオススメですね！

3: 顔全体ならばこれをやればいいそうです！．．．

2012-02-27T12:33:07+09:00

顔全体ならばこれをやればいいそうです！（１）顔の右半分をくしゃくしゃにするような感じで　　　右目を閉じ（左目は開けたまま）、　　　下あごを右斜め前に突き出す。　　　反対側も同様に。（２）眉間を意識して目をギュッと閉じ、口は横に広げる。　　　あごを引き顔が上下に引っ張られるような感じで　　　顔全体の筋肉を伸ばす。

2: 匿名さん＞成る程、お菓子ですか… 普段は．．．

2012-02-27T12:28:37+09:00

匿名さん＞成る程、お菓子ですか… 普段はあまり食べないんですが、たまに買ってくると食べ過ぎちゃうんですよね(汗) 筋トレは、具体的に何をすれば良いんですか？腹筋とかで良いんでしょうか… リバウンドにも気をつけなければなりませんね！すみません、ありがとうございます！

1: お菓子を減らす！とか？ｗダイエット方法．．．

2012-02-27T12:24:55+09:00

お菓子を減らす！とか？ｗダイエット方法は色々あるけどその中でも一番体にいいのが適度な運動と適度な食事だからご飯しっかり食べて家で筋トレとかやってれば痩せるよでも痩せたからってすぐやめるとリバウンドするから気を付けたほうがいいかも

ダイエットしたいんです！

19: 皆さんお返事遅れてしまってすみません．．．

18: 分りました。やってみます。

17: 私は毎日高校までの距離を 徒歩で通って夜．．．

16: 本当は基礎代謝を上げるには ぬるいお湯．．．