わたしは中学3年生です 昔から被害妄想が激しく、日々「わたしなんか、、、」という感じです。そんなわたしにアドバイスなどよろしくお願いします!

わたしは中学3年生です 昔から被害妄想が激しく、日々「わたしなんか、、、」という感じです。そんなわたしにアドバイスなどよろしくお願いします!

匿名まるちゃん  2018-08-07 22:59:36 ID:93424b442
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上の文章でもあったとおり、被害妄想がひどいです。
その結果、中学に入ってから、いろんなことにストレスが溜まり、『ヒソヒソ話』を見てしまうと、どうしても自分の悪口を言っているように感じ、『ココロ』の奥底から自分の悲鳴が聞こえてきます。
また、自分じゃないという否定も聞こえてきて、この状態が誰にも話せず、ずっと抱え込んで我慢してきました。でも、もう限界でしょうがないです。

すみません、長くなってしまいましたがここからが本題です。実は、私がいると、何かとみんなに迷惑をかけてしまうのです。
それを見る度、何で私は生まれてきたの?とかどうして私なんかがこの世にいるのと考えてしまいます。
この様なことは被害妄想に入るのでしょうか?
またどうすればこういう考えを持たなくなるでしょうか?
皆さんの意見やアドバイスをよろしくお願いします!

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  • No.1 by 匿名さん  2018-08-07 23:03:17 

あ~ファズさんみたいな人か。まぁそれは自分に自信が足りないからそうなっちゃうだけで自分に自信を持てば大丈夫何だけどそれでも不安?

  • No.2 by こうがみ  2018-08-07 23:11:17 

悪いのは全て自分だなんてのは傲慢だ。
社会が。環境が。周りが悪いことだってある。
自分が変われば周囲が変わるなんてのは、クソッタレの社会に妥協して流された結果に生じるクソみたいな理屈で聞く価値もない。

  • No.3 by Traitor  2018-08-07 23:16:45 ID:8789e95bc


深く考えないことと
自分に自信を持つこと。
これが第一に大切なことですね。

そして、自分の意見を塞ぎこませすぎないこと。

自分の心の中だけで解決できない
のであれば、その悩みのもとを
たどってみるのも1つの手段です。

また、自分の気持ちを深く追求しすぎないようにすることも大切です。
「病は気から」という言葉も
ありますし、
「私が…」「私のせい…」と思い込みもよくないですので。

ありきたりな意見ですが、
私にできることであれば、少しは相談受け付けられますよ。
何かあったらいってください。

  • No.4 by 通りすがり  2018-08-07 23:26:41 

気持ち分かります。同じように他人がヒソヒソ話しているのを目にすると自分の事を悪く言われているのではないかと気になります。周りは、みんな楽しそうに話しているのに孤立していると感じて気分が落ちたりします。アドバイスはできませんが、あまりにも似ているので書きたくなりました

  • No.5 by 雨晴  2018-08-07 23:43:12 

すごくよくわかります!
私も中学生でおとなしくて内気性格で特に男子がもう怖くてすごくストレス溜まってます.……外で同い年くらいの人がいると悪口言ってるんじゃ?!って思ってしまいます
一緒に頑張りましょう!私精一杯生き抜きますっていうか生き抜いてやります!性格悪いのは無視です無視‼︎気にすんな!ファイトᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  • No.6 by 菜月  2018-08-08 00:02:31 

気持ち分かりますよ。
私も以前はそんな感じで、自分の悪口言われてるんじゃないかと怯えながら生活してた時がありました。

でも、今は全然平気です。
なんかもうどうでもいいと思えてきて、別に悪口言われてたっていいや、思うことは人それぞれだし!、って感じで生きてます。

自分を信じましょう!
気にしなくなったら、気にならなくなりますよ!

  • No.7 by 真琴  2018-08-08 00:51:52 

わかるよ、その気持ち。
私も中学はそんな感じだった。毎日自分の価値や
失った自信、将来の不安で押し潰されそうだったよ。
アンジェラ・アキの手紙と言う曲に出会って
未来の自分に悩みを手紙にしていた。
友達いなかったからね。
そんな私に母は、「生きていてくれるだけで
親孝行!!」と言われて

なんか、吹っ切れた。高校では、その先親友と呼ぶ友達もでき今ではたくさんの仲間がいて
毎日楽しい。

今は、凄く辛いかもしれないけど
自分を守れるのは、自分しかいないから
まわりの事なんて気にしない、気にしない!
貴女に足りないのは、ほんの少しの勇気と
自信だ。時間が解決してくれる悩みもあるよ。

過去の自分みてるみたいで、放っておけなかった。無理せず、生きろ!!

また、来るよ。

  • No.8 by ニーニ  2018-08-08 21:02:14 

きっと、いつか、幸せな日々が来ると思い、必ず幸せになれると思って生きて下さい。

こそこそ話していても、私には、聞かれたく、(oo君が、好きとか)言っていると思って無視したらいいよ。

私は私で、私のすべてを知っているのは、両親だけ、と思って、生きて、もし、心配なら、心療内科や精神内科に見てもらって、下さい。

僕は、皆の前で猫かぶり、自分がしたい事、して、両親も謝りまったりしていたけど、人間は、口でいやとか言えるけど、動物は言えないと思うと、気を張らなくて、私は、私と思って、人は、人で、気楽で、私を知っているのは、両親であり、私も自分の事は、あまり自分自信を知らないから、成人まで親に育てられると思って、気を楽にして、私を知りたいと思う人が、私の周りに集まり、私を知って、好きになる人もいると思って、まずは、自分を大切に、すべてを好きになるのは、まず無理で、生きて行くのに、人は、人を支えて、生きているし、した事、(悪い事、良いこと)もすべて自分に帰って来るなら、良いことしようと思って生きて行って下さいねぇ☺️
それが、大人になるまずは、一歩であると思って生きて生きましょう。

  • No.9 by 通りすがり  2018-08-12 23:35:09 

友達は欲しいと思うけど、会えることが少なくラインばかりの付き合いだとか、悩み相談しても、どこか他人事だと、もういいかなって自分から関わらなくするようにしました。そうしたら、相手から連絡がくることは無くなりました。自分からばかり発信するような関係は面白くなく虚しくなります。そんなのも自分がいかに他人に好かれないのかと虚しくなり落ち込む原因になります

  • No.10 by 匿名まるちゃん  2018-08-14 00:09:54 ID:93424b442

皆さんありがとうございました!
わたしはもう少しポジティブな考え方をしていこうと思います。
皆さんみたいに強くなれるかわかりませんが、皆さんはいろいろ経験なされているなかでも、自分の道を歩んでいたし、未来は幸せだ!という考えはものすごく尊敬します。皆さん、アドバイスありがとうございました。

  • No.11 by 通りすがり  2018-08-14 06:53:46 

えらいなー。なかなか前向きになれず、落ち込んだり塞いだり気になったりするばかりだよ。

  • No.12 by 匿名さん  2018-08-14 14:58:19 

高校生になるんだから環境かわれば落ち着きますよ^^
気にしないでね^^
自分を強く持って生きてくださいね

  • No.13 by 匿名まるちゃん  2018-08-14 16:13:41 ID:93424b442

はい!ありがとうございます。

  • No.14 by 匿名まるちゃん  2018-08-14 16:15:55 ID:93424b442

また、落ち込んだり、思い込みすることがあると思うのでそのときは慰めよろしくお願いします(笑)

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