ななみん 2017-08-19 04:43:09 |
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りょーさん、こんばんは☆
お疲れ様です。
寝付きが悪いのも、困りますね(>_<)
ホットミルク、寝る前にPCやテレビ、スマホを見ないのは有効みたいです。
私はお風呂上がりにストレッチすると、よく寝られます。
今日、久々に7時まで眠れたんです♪
それでも、朝少し頭がボーッとしてました(^^;
昼寝2時間してスッキリ(笑)
寝過ぎですね。
りょーさんはお昼寝は出来ないですもんね(>_<)
日曜は夕方からどしゃ降りでした!
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