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No.1207
by 彩ちゃん 2017-01-11 12:01:18
だから基本的に、あき日がのぞましい。
彩ちゃん、やほ♪
足踏みは、5分でも10分でも、時間が出来たらやればいいよ♪厚着してやれば、汗をいっぱいかけるよ!
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No.1209
by 彩ちゃん 2017-01-12 10:34:58
足踏みじゃ、まだゆるめ(涙)まだ、お腹張っているし、また今日こーラック効かない(涙)体重緊急時なのに(涙)
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No.1210
by 彩ちゃん 2017-01-12 11:48:56
体重追い込みに、こーラック効かないとは(涙)…
彩ちゃん、やほ♪
まあまあ。焦らずに♪
焦りは、禁物だよ♪
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No.1212
by 彩ちゃん 2017-01-12 11:50:30
昨日ミーティング、一昨日ヤスコさんのリーディングからかんかくあいたから、ジムやサウナで体重図るの怖い(涙)。増えてそうで…。やはり、足踏みじゃ、まだ甘い(涙)
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No.1213
by 彩ちゃん 2017-01-12 11:51:29
あら、Tさん、こんにちは\(^o^)/♪
しかし、あと6日しかないし(涙)検査まで。
彩ちゃん、やほ♪
検査まで、やれることを精一杯頑張ってやるしかないよ!彩ちゃん、ファイト!
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No.1215
by 彩ちゃん 2017-01-12 16:10:01
体重、増えてないとありがたい(涙)ヤスコさんがいちばんうざい!シュークリームなんか出すから(涙)一昨日
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No.1216
by 彩ちゃん 2017-01-12 20:53:45
Tさん、いる?
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No.1218
by 彩ちゃん 2017-01-12 22:29:39
やほ\(^o^)/
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No.1220
by 彩ちゃん 2017-01-13 00:18:55
検査まであと5日(涙)
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No.1221
by 彩ちゃん 2017-01-13 09:07:26
Tさん、きて(涙)
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No.1222
by 彩ちゃん 2017-01-13 09:07:49
いたら、きて(涙)
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No.1224
by 彩ちゃん 2017-01-13 11:57:40
おはよう!
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No.1225
by 彩ちゃん 2017-01-13 12:06:22
しるいさんは、一食3299・999カロリー実績(笑)
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No.1227
by 彩ちゃん 2017-01-13 16:19:32
あたり!また、香蘭、あたしのトピック緊急時!Tさん、きて(涙)ひとりにしないで(涙)すぐ!!
彩ちゃん、おはよー♪
しるいさんは、凄いね!(笑)
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No.1230
by 彩ちゃん 2017-01-15 20:38:55
やほ!\(^o^)/
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No.1231
by 彩ちゃん 2017-01-15 22:18:29
いる?
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No.1232
by 彩ちゃん 2017-01-15 22:19:21
もし、ま吉さんが新年会にいたら、こはちゃんがいった今年の豊富にたいし、あたしどんなめにあわされたか?解答ね!
彩ちゃん、やほ♪
もし、ま吉さんが新年会にいたら、最悪の場合『今年の抱負は、携帯を見ないことでしょ!』って、みんなの前で、言われていたかもね!汗
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No.1234
by 彩ちゃん 2017-01-16 07:36:31
だから、あぶなかった汗
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No.1235
by 彩ちゃん 2017-01-16 07:37:41
まさに、冷や汗した。汗
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No.1236
by 彩ちゃん 2017-01-16 09:44:25
だから、ま吉さんにひるみながらのボランティアになってしまう、始末(涙)
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No.1238
by 彩ちゃん 2017-01-17 11:55:50
こんにちは!
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No.1239
by 彩ちゃん 2017-01-17 12:08:06
香蘭あたしをきらってない?(涙)正月のあれ、ショックだった(涙)くるな!!を六回も連ぞく(涙)
彩ちゃん、やほ♪
香蘭ちゃんは、彩ちゃんを嫌わないよ♪安心してね!
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No.1242
by 彩ちゃん 2017-01-19 11:56:34
結果は、香蘭トピックス22参照ね\(^o^)/♪
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No.1243
by 彩ちゃん 2017-01-19 11:58:16
ヒント、嬉しい結果\(^o^)/♪
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No.1244
by 彩ちゃん 2017-01-19 12:02:00
体重ダウンからほめられたうれしさから、油断しないようにしないと…汗
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No.1245
by 彩ちゃん 2017-01-19 16:09:25
若干お腹膨れた(涙)から、やばい(涙)
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No.1247
by 彩ちゃん 2017-01-19 21:39:02
うん、ちょっと気を抜くと、3月も今回みたいな追い込みにヒーハーするから…汗。
彩ちゃん、検査の直前になって、焦らなくて済むように、今のうちから、運動をする習慣を身に付けようね!
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No.1249
by 彩ちゃん 2017-01-19 23:20:30
了解♪疲れてるときは、かなりきつい(涙)が、何とか自分で自分に、体を鞭で叩いてまで運動しないとやばいし(涙)…
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No.1250
by 彩ちゃん 2017-01-20 10:39:13
今年はかなり乾燥してるのか?手が荒れてヒビが痛い(涙)
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No.1251
by 彩ちゃん 2017-01-20 10:40:24
だから、平日に気温低いとつらい(涙)ハンドクリーム、1日の活動があるとなかなかぬれないから(涙)
彩ちゃん、やほ♪
49について。うん。頑張ってね♪
50について。彩ちゃん、確かに乾燥しているよ!こまめに、お手入れしてあげてね!
51について。彩ちゃん、ハンドクリームは、時間を見つけて塗ろうね!
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No.1253
by 彩ちゃん 2017-01-20 12:03:58
だから、乾燥し、ヒビができて、痛くて手が使えなくならないように、乾いたらまたは乾く前クリームしてる\(^o^)/♪
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No.1255
by 彩ちゃん 2017-01-21 08:21:47
うん!!
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No.1256
by 彩ちゃん 2017-01-21 09:26:03
きらわないで(涙)今日ずっときてない(涙)もうやだよ!
彩ちゃん、やほ♪
部活だよ!後でね♪
彩ちゃんを嫌わないよ♪