下腹ダイエット

14歳中2です！(*´∇｀*)

私は169の59ですよ…((
細いじゃないですか！Σ（￣□￣;）

と、まぁ。思ったのですが、下腹ダイエットの大切な事を教えようと思いますッ！


下腹ダイエットで、よくある間違い…ッ！
それは腹筋です。

下腹ダイエット=お腹だから腹筋？、と考える方が多いようですが違うのですッ！
腹筋は主に胃からお腹にかけてへこませるダイエットになってます(私も知ったときは驚きました)


では、何をすればいいの？

それは下腹を引っ込ませるだけ((
下腹を引っ込ませるだけ？と思うでしょうが実は筋肉使ってます。

ある意味、ダイエット

私も今ダイエット中なので期間は継続中ですが、ネットでもかかれるほど有名だと思われます。


「下腹ダイエット 即効」で調べればそれなりに出てくるかと思います。
ネットの世界は広いので、調べてみるのも良いかと思いますよ！

では一緒に痩せましょう(｀ー´ゞ-☆

身長が高いですね！
スタイルいいだろうなあ。。

腹筋て下腹にはあまり効果ないんですか…
知らなかったです
でも上のお腹も多少出ているのでやっておきます笑

あなたは運動をしてお腹がへこみましたか？

回答ありがとうございます！頑張りましょ(๑•̀᎑<๑)