ダイエットしたい

ダイエットしたい

とも　　2015-05-18 16:05:19　
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ダイエットの方法を教えて下さい！！！！！！！

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全て
  • No.1 by 匿名　　2015-05-18 18:39:30　

炭水化物を少なめにして、後は野菜、肉、魚、果物などﾊﾞﾗﾝｽ良く食べて、お菓子などは食べない、甘い飲物もあまり飲まないようにする

1日、一時間半歩く、姿勢を正しい少しはや歩きぐらい

食事を抜くとかのﾀﾞｲｴｯﾄはﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れたりして良くないです

朝と昼はしっかり食べて夜は軽めにするとかでも少し痩せたりします

  • No.2 by とも　　2015-05-18 22:16:45　

ありがとうございます

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