腹の鳴る音を止めたーい!

丹田に力入れて胃の動きを止める。
空気の移動を抑えれば良い。

お腹に力を入れるってどんなふうに?

力の入れ方がわからないってこと？

俺もよく鳴るぜ？

いいじゃん可愛くて(笑)

…常にお腹いっぱいにすれば？w

学校とかだとこっそり食べなきゃだめだけど…「ぐーぴたっ」っていう、ちっちゃいお菓子はどうかな？
グミとかクッキーとか、色んな種類あるけど、私的にはグミがおすすめ。
それをお腹が鳴る前に食べとくだけでお腹ならなくなるよ！

気合いだ

うちも前なってはずかった…ゎら
朝は多目に食べること！
後は背筋伸ばすのもいいみたいだし、
お腹に力入れたり空気いれたり。