まる 2013-01-28 09:29:31 |
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まるさん
もう1年経つんだね‼︎
よく頑張ってるよ〜‼︎(^-^)/
責任あるお仕事‼︎凄っ‼︎
若い子の悩み相談トカ?笑)
家庭菜園でウド…まじか‼︎
まるさん‼︎
直送で送ってくれない?( ̄^ ̄)ゞ
騎士さん♪
そーなのよ!一年もったのよ~
まるの後に二人入ったんだけど
3日で辞めた人、一週間で辞めた人
まーぁず、続かない過酷な職場なのよ
まるが、続いてるのは一緒にrunしてる
先輩のお陰なんだよね
騎士さんもウド好きですか?
タラのめとか?
まるさん
3日って?まじか…爆)
過酷な現場なんかな?(^_^;)
よく走ってる書きを見るけど、
続いてるよね‼︎目指せホノルル‼︎(^-^)b
ウドは2回位しか食べた事ないんよ〜(^_^;)
ちなみに山菜系は大好きなんよ‼︎
庭に勝手に生えて来てた、
ミョウガとかも収穫するのが、
小さい頃の楽しみだったよ〜‼︎(^-^)/
騎士さん♪
まるの楽しみはrunです(*^^*)
先輩と坂道特訓したりで、おお汗かいて
ストレス発散してます
ハーフを走るのが目標ですからね♪
目標達成したら、報告しますね(笑)
昨日は千葉の友達からはまぐりを
頂きました♪
バター焼は最高ですね
まるさん
坂道特訓?(・・?)
下り坂は辛いよ?膝が‼︎笑)
ハーフね‼︎その目標は直ぐだよ〜‼︎
問題はタイムな気がする?爆)
はまぐりのバター焼き‼︎うまそっ‼︎(≧∇≦)
味噌汁もいいんよね〜‼︎
まるさん‼︎お仕事で散るよ〜‼︎
今夜もゆっくりと過ごせるように‼︎
またね‼︎(^-^)/
まるさん、こんばんは!
お疲れ様でした!
今日は、runしましたか?
今日は、強風で傘が壊れました!(笑)
Yシャツは、半袖ですよ!
暑がりなんです!(笑)
こんばんは(*^^*)
友達がワンちゃんを飼ったよと
見せに来ました♪
メチャ小さくて、可愛い~♪
癒されましたよ
ティーカップぷーどる
皆さん、ご存知ですか?
まるは、初めて見ました♪
フルボッキさん
暑がりなんですね(笑)
まるは寒がりなんですよ(笑)
今日も暑かったですね?
まるは丁度良かったですよ(*^^*)
まる
( ´д` )ママ…w
食べたよー!でも、
朝は食欲ないなー(;¬∀¬)
こんばんは(*^^*)
久しぶりに5キロrunしてきました
一週間振りのrunは身体が重いです(笑)
体脂肪減ったのと体内年齢が実年齢より
16歳も低いのが嬉しいです(笑)
健康的にrunは続けますね♪
まるさん、こんばんは!
run頑張ってますね!(笑)凄~い❗体内年齢が、実年齢よりも、16歳も若いんですね!(笑)まるさんを、少しは見習おう!(笑)
俺は、暑がりでもあるし、寒がりでもあります!(笑)晩御飯は、ロースカツ重弁当をガッツリ頂きました~‼(笑)
フルボッキさん
お疲れ様です(*^^*)
まだ、お仕事かな?
まるは今日、職場で嫌なことがありました
疲れちゃいますね
フルボッキさんは、そんなときの
気分転換は何ですか?
愚痴って、ごめんなさい
まるさん、こんばんは!
お疲れ様でした!嫌なことがあったのですね!
俺の場合は、友達とかに電話して、愚痴を聞いてもらいます!で、そんな日は、なるべく早く寝るようにします!職場で、嫌なことは、しょっちゅうありますから、大変です!
まるさん、元気出して下さいね!(笑)
騎士さん
騎士さんも大丈夫でしたか?
まるは大震災の経験から、震度4位までは
怖いと思わなくなってしまい
変に慣れてしまいました
こんばんは(*^^*)
久しぶりに先輩とrunしてきました
今日は坂道特訓の9キロrun
きっつ!(笑)
先輩は「ペースゆっくりで、お散歩だよ」と
まるは、必死で顔も真っ赤に熱くなって
runしてるのにさぁ~~
でも、久しぶりに楽しかったです(*^^*)
那須高原さん♪
久しぶり~♪
ふむふむ(笑)今日は食後に
ぷりんを食べましたww
那須高原さんは食後のデザートはなんですか?
職場での苛めも、見守って応援してくれる
先輩がいるから、乗り越えられる
ランチタイムの前にくれる、優しい一言が
その日を変える
いつも、有難う御座います
頑張らなくちゃ
笑顔で、無で・・
まるさん、こんにちは!
お疲れ様です!まるさんには、いい先輩がいますね!(笑)先輩にとっては、お散歩コースが、まるさんにとっては、猛特訓のコースなんですね!(爆)
俺も、職場に嫌な上司がいます、、、
ひたすら、当たり障りなく接するようにしていますよ!(笑)お互いに、頑張りましょうね!
こんばんは(*^^*)
リオ五輪最終予選男子valleyぼーるを
わくわく観てる、まるです♪
まるも学生の頃、valleyぼーる部に所属だからさ(笑)
今日も仕事終わりに、5キロrunしてきましたよ
なかなかタイムが上がらないですね~(*T^T)
こんにちは~
(*^O^*)
間食は(笑)手作りゼリーだよ。
暑くなってきたからrun
気を付けて下さいね。
(^o^)/~~
こんばんは(*^^*)
フルボッキさん
昨日は12キロ、今日は8キロrunしてきましたよ
足がパンパン(笑)
でも、楽しいので、止められません
フルボッキさんもウォーキング、楽しくね(*^^*)
那須高原さん
手作りゼリーは何が得意なんですか?
ゆずなんて、まるは好きですよ(*≧∀≦)
眠い・・・・・・・・・
だって、8キロウォーキングして
湯上がりに先輩が買ってくれた
フルーツビアカクテル呑んでるから(笑)
酔いが回ったかな?(*≧∀≦)
まるさん、こんばんは!
run頑張ってますね!凄いなあ~‼感心します!俺は、ウォーキング、少々サボりぎみです!(汗)
その代わりに、腹筋、スクワット、鉄アレイをやってますよ!(ドヤッ!)笑
ゆっくり休んで下さいね!
フルボッキさん
凄いですね!(*≧∀≦)
身体鍛えてますねー
因みに、まるの家にも鉄アレーあります(笑)
よく、蹴躓いて(けつまずいて)痛い思いしてます
(*T^T)
まるさん、こんばんは!
鍛えてると言うよりも、メタボ対策です!(笑)
まるさんのお家にも、鉄アレイあるんですね!で、良くけつまづいているんだあ~‼(爆)ウケましたよ~‼(笑)お休みは、ゆっくり出来ましたか?それでは、ごゆっくり!
おはよー( ・ω・)ウンウン(笑)
柚子ゼリーとは~
(^_^)美味しそうな…♪
俺は、フルーツ入りです(笑)
フルさん…鉄アレイって…
(*^O^*)2キロの鉄アレイを
持って走ると良いみたいな事を
聞いた覚えが(-_-;)確定で
有りませんが…。
こんばんは(*^^*)
久しぶりになってしまったわ(焦
皆様変わらずお過ごしでしたか?
まるは相変わらず忙しい毎日でしたよー
昨日は6キロウォーキングをしました
runじゃなくて、ウォーキング?気分でね~(笑)
先輩は6キロrunでしたけどね
まるはいつものrunコースをウォーキング
とても、景色がゆっくりながれ、心地よかった♪
フルボッキさん
那須高原さん
お久しぶりで、ごめんなさい
お元気してましたか?
梅雨入りした、まる地方、皆さんの所は
如何ですか?
まるさん、おはよーございます!
お久しぶりです!こちらも、梅雨入りして、昨日は、一日雨でした。しかし、今朝は、何故か晴れていますよ~‼(笑)なんだか得した気分です!(笑)run頑張っていますね!たまには、ウォーキングも、いいですよね!俺も、最近は、忙しいです!お互いに、頑張りましょうね!
那須高原さん、おはよーございます!
お元気ですか?鉄アレイは、そういう使い方もありますよね~‼でも、今の俺には、到底不可能です!(汗)那須高原さんは、ウォーキングとか、されていますか?
こんばんは(*^^*)
久しぶりに10キロrunしてきた、まるです
坂道を6本走り、特訓しましたよ(笑)
630キロカロリー消費しましたが
それ以上に、夕飯を頂いたまるです(((*≧艸≦)ププッ
また、runしなくちゃねww
まるさん、こんばんは!
頑張ってますね~‼偉いです!俺は、今日は、鉄アレイしかしていません。後は、ゴロゴロして、身内と食事会してきましたよー!(笑)鰻と、刺し身と、天ぷらをたらふく食べてきました!(笑)あ~‼幸せ~‼って、思いましたよ!(笑)
まるさんは、鰻は好きですか?
こんばんは(*^^*)
今日は6キロrun、キロ5分台でrunしました
まるの年齢からしたら、頑張ってる感じよね(笑)
いつまでrun出来るかな?
20キロrunが目標なんだけどね( *´艸`)
フルボッキさん♪
まるは、鰻、大好きですよ(*^^*)
鰻問屋で買い物しますよ♪
1キロ6本くらいの鰻か、いいのよね~(笑)
フルボッキさんは白焼きは好きですか?
おはよーございます(*^^*)
休みのまるです♪
雨なまる地方、皆様通勤通学に気をつけて下さいね
一年ぶり位になるかなぁ~
お友達とランチしてきます♪
楽しみよ(*^^*)
まるさん、こんばんは!
お友達とのお食事、楽しめましたか?鰻は、大好きですが、白焼きは食べません。やっぱり、炭火で焼いたタレつきのに、山椒をパッパッと振りかけて、豪快に頂くのが好きですね!(笑)まるさんは、白焼きは好きですか?
何か、今日は、暑くて、じんましんみたいのが出来てしまいました!(泣)
ゆっくりして下さいね!
父の日
皆様こんにちは(*^^*)
まるの父には父の故郷で捕れた魚の干物setを
毎年カタログ注文してます
昨日届いたと電話がありました
本来なら顔を見せに遊びに行くところですが
都合で行けませんでした
また、休みの日に遊びに行きましょう(笑)
義父には外食に誘います
中華にするわ( *´艸`)
皆さんはどんな父の日をお過ごしかしら?
フルボッキさん
明日は夏至ですね
暑さも益々厳しくなってきますから
じんましんなど、気をつけて下さいね
紫外線は6月が一番強いらしいですよ
美白男子が台無しね(笑)
まるさん、こんにちは!
明日は、夏至ですか?知りませんでした!(汗)
ホント、美白美男が台無しですよ~‼笑
今日は、父の日ですね!父は、2年前に亡くなりました。もっと、元気なうちに、色々してあげれば良かったと後悔しています。でも、先日法事があり、家族みんなで集まり、食事会もしました!良い供養に、なったと思います!笑
まるさんは、偉いですね!お父様を、大事になさって下さいね!
久しぶりのこんばんは(笑)
皆様変わらずにお過ごしでしたか?
まるは忙しいこの頃、ストレス発散が
出来ない梅雨は嫌ね~
そのなか、昨日は7キロrunしてきました
先輩と7キロ同伴run、その後3キロrun先輩はしましたが(笑)
暑くて汗びっしょりかいて、気持ちいいですよ
先輩と楽しくrunしてますが、昨日ビックリ
することがありましたヾ(゚д゚;)
な・な・なんと・・会社の専務がrunしてる!
まると先輩はビックリです!
専務がいるrunningコースはストレス発散しないし!
やだなー、先輩は気にしないと言ってるけどね
ねぇ?
フルボッキさん
そーでしたか!
お父様、お悔やみ様でした
いつまでも、元気でいると思いがちな親ですよね
まるも、なるべく親元に出掛けるようにしなくちゃ
今月は雨が多くてrunしてないんです
30キロ、runしてないのよねー
フルボッキさんは運動してますか?
こんにちは(*^^*)
休みのまるです♪
料理の下拵えをして、一息ついたところ(笑)
皆様、お仕事お勉強に、頑張って下さいね(*^^*)
まるさん、こんにちは!
暑いですね!この暑さの中、ランニングされているまるさんには、頭が下がります!笑
俺は、時々早朝ウォーキング一時間と、サイクリングを30分位やってますよ!動かないと、筋力が、どんどん退化していきますから!
運動後の、炭酸がたまりません!笑
まるさんは、炭酸は好きですか?
良い一日をお過ごし下さいね!笑
おはよーございます(*^^*)
今日は息子の誕生日
昨日久しぶりに帰宅した息子と、パーティーをして
楽しい夜を過ごしました♪
今日は買い物デートしてきますww
久しぶりに晴天のまる地方
皆様素敵な一日をお過ごし下さいね(*^^*)
フルボッキさん
暑いので下着までびっしょりになりながら
runしてますよ(笑)
此からの夏にrunするには、かなり汗をかくわー
その分体重が落ちるよね
嬉しい悲鳴なのだ(笑)
炭酸はあまり飲みませんね
ゲップでちゃうから、苦しいわよ(笑)
まるの師匠は炭酸が好きですけどね
今日は何して過ごしますか?
まるさん、おはようございます!
こちらも、晴天です!朝の涼しいうちに、一時間ウォーキングして来ましたよー!気持ちいいですね!笑
息子さん、お誕生日おめでとうございます☆笑 パーティー楽しそうです~‼今日は、買い物デートですか~‼笑 楽しい時間をお過ごし下さいね!
炭酸は、苦手でしたか、、、確かに、ゲップ出ますよね!笑 俺は、あれが好きです!笑
今日の予定は、まだ未定です!出来れば、友達と遊びたいなあ~‼笑
おは‼︎(^-^)/
まるさん
12kmってまじか…(・・;)
結構走ってるね‼︎
ストレッチしてるん?
パンパンなのはきょーがピーク?爆)
お仕事頑張ってね‼︎(^-^)/
こんばんは(笑)
思った通り、筋肉痛が酷いまるです(泣
職場でもロボットの様に、動いてました(笑)
明日もrunは休み、明後日はrunしますよ
5キロrun位したいな~
フルボッキさん
暑くてrunしてると、大汗をかくわー
フルボッキさんもウォーキング、暑いでしょ?
喉の乾きに炭酸は最高ですねー
まるは余り炭酸は飲まないですけど、シュワーって
いいよね♪
まるは黒烏龍茶が大好きですよ(笑)
騎士さん♪
ぅわ~(*^^*)♪
久しぶり過ぎですね!
変わり有りませんでしたか?
天婦羅、揚げてますか?
最近のまるは、大葉の天婦羅が好きです♪
庭にはえてる、大葉やナスが美味しいよ♪
runは12キロなら、走れます(笑)
目標はハーフマラソンなので、まだまだですょ
たぶん騎士さんよりお姉さんな、まるは
体力と筋力の限界を感じながら、頑張ってます(笑)
まるさん、おはよーございます♪
run頑張ってますね~‼職場では、ロボットのように動いていたんですね!(笑)ウォーキングも、暑いです!(汗)最近は、歩く距離が、暑さのせいで短くなっています。もっと、運動しなくっちゃ!
まるさんは、黒烏龍茶が好きなんですね♪何か、サッパリしたイメージがあります!
やはり、体重は落ちましたか?
それでは、今日も一日良い日になりますように♪
こんばんは(*^^*)
日曜出勤でした
夕方runしましたが、まあ暑いまる地方
8キロrunでグロッキーでした
日焼けしちゃいますね!
皆様に日曜を如何お過ごしでしたか?
おは‼︎(^-^)/
まるさん
俺も大葉のてんぷらは好きだよ〜‼︎
大葉って放置していても、
勝手にどんどん育つから、
てんぷらすると沢山使えて良いんよね?
縮んじゃうけど?笑)
多分?はてな?(・・?)
それはどうかな?(≧∇≦)
つか、12km行けるなら、
もうハーフまで行けるよ〜‼︎
きょーもお仕事頑張って行ってら〜‼︎(^-^)/
おはょうございます(*^^*)
今日は半日ドックの検診
先程、身長が五ミリ縮んでると言われたわ(笑)
お歳のせいかしらww
肺活量の検診は苦手なまる
何回もやりなおしなんです
ランチのお弁当が楽しみだわ(笑)
皆様は、健康診断受診してますか?
騎士さん♪
大葉や、いんげん、かぼちゃにナス
天婦羅の材料が家庭菜園になってるわ~♪
今晩は天婦羅にしよーっと(笑)
12キロrunは出来るけどハーフはなかなかね~
膝やふくらはぎが重くて・・・
あと、五キロクライアント痩せないとね
ハーフの道のりは遠いわ
おはよーございます(*^^*)
休みのまるです♪
晴天で気持ちいい、まる地方
早々と先輩と出掛けてきます
runするときに使う、スマホ入れウエストポーチを
探してみますww
皆様、よい一日をお過ごしくださいね♪
おはよーございます(*^^*)
休みのまるです♪
晴天で気持ちいい、まる地方
早々と先輩と出掛けてきます
runするときに使う、スマホ入れウエストポーチを
探してみますww
皆様、よい一日をお過ごしくださいね♪
おはよー
( ・∀・)ノ
まあまあ、忙しかったのかな(笑)
まるさんや、フルボッキさんや、
夜の騎士さん、みたいな(笑)
私には、
話題性が無いので…挨拶のみに
(; ̄ー ̄A
那須高原さん
こんばんは(*^^*)
話題なんて、まるこそありませんよ~
挨拶が一番大切なことですね
有難う御座います♪
懲りずに来てくださいね~♪
明日は休みですか?
休みにはドライブとかしますか?
まるはドライブ好きです(笑)
まるさん
5キロクライアント?笑)
相当疲れが溜まってるんかな?爆)(≧∇≦)
家庭菜園から天ぷら‼︎
まるさんの胃袋に?笑)
江戸前の天ぷらって、
胡麻油で揚げるって知ってた?(^-^)b
みなさんへ
元気に土日を過ごせるように‼︎(^-^)/
那須高原さん
こんにちは〜(^-^)/
涼しい感じって最高だね‼︎ 今だけって?爆)
ん〜…?
主さん元気してるん?(・・;)
騎士さん♪
元気にしてなかったわ~
膝が痛くて、ランナーズニーってやつ?(笑)
走れないと、ストレスだわ
先輩ともrun出来ないと、つまらないしね
騎士さん、夏ばてしてないですか?
まるさん
騎士さん
おはよー(^-^)v
一瞬でも涼しいっての
よい感じですよね
o(^o^)o
しかし…職場が~(笑)
まあ我が儘は
言えないしね(´∀`∩)
頑張って行こ~
まるさん?脚を痛めたの
かな?runも良いけど
自分の体も大切に
まるさん、騎士さん
命は一つなのですから…
那須高原さん
命は一つ、大切にながく、健やかに付き合いたい
まるにお楽しみの、新しい命の誕生が・・・
お互いに元気に過ごしましょう(*^^*)
まるさん
よっ‼︎
ランナーズニー…ト?
一瞬見えたんけど?笑)爆)
膝の調子はどうなんかな?(・・;)
まるさん12km…
膝に負担かからない、
走り方を確立する必要なんかな?(・・?)
なんとか⁈夏バテしてないよ〜‼︎笑)
那須高原さん
よっ‼︎
ホントに一瞬だったような?笑)
職場は我儘言えないって、
無条件で結構暑いとこなんかな?(・・?)
命は…1つ‼︎
充電して…元気に‼︎(≧∇≦)
まるさん、
那須高原さん、
みんなも元気に週末を
過ごせるように‼︎(^-^)/
こんにちは。
まるさん~生きてるか~
(o゜◇゜)ゝヤッホーヤッホーヤッホーヤッホーって~(笑)
騎士さん
( ・∀・)ノ
こんにちは
めちゃくちゃ 暑いよ(笑)
室内の作業はι(´Д`υ)アツィー
おはよーございます♪
休みのまるです(*^^*)
朝の涼しい内に、お墓掃除をしてきまして
今、まったりタイムです(笑)
昨晩は次男とポケモン探しに行ってきましたww
私のrunコースの公園が、ポケモンスポットに
なってるらしく、
物凄い人がポケモンにはまっていて
runコースをも、占領されていました
そんななか、私は3週間振りの、お試しrunをしました
ちょっと違和感がまだ残るので、完全復帰には
まだ、時間がかかりそぅかな?
那須高原さん
まるの職場では午前中はエアコンききすぎ
午後からは汗だくなんです
なので、上着を欠かせません
暑いのは、辛いわね
皆様~
(゜Д゜≡゜Д゜)?何処だ(笑)
いないやん(´_`。)゙
お~い~
脚酷いのかな?
膝に水が
たまんないように
こんばんは(*^^*)
毎日の酷暑にフラフラの、まるです(笑)
皆様、お元気ですか?
先日お試しrunをしてみて、まだダメだなと
痛感したところ
次男とポケ○ンGOで歩きながら、runしてました
一度は流行りのポケ○ンをかじってみたのですが
もぅ飽きた、まる(笑)
皆様は遊んでますか?
今夢中なのは、小さな生命が増えたこと
毎日の動画が楽しみです♪
那須高原さん
有難う御座いました♪
まる、元気に過ごしてますよ
膝の調子は今一ですが
先輩と買い物したりで、ストレスも発散してます
那須高原さんもご自愛下さいね(*^^*)
こんばんは(*^^*)
あぢぃよー( ̄▽ ̄;)
35℃異常な気象は、やめてくれー
そんな中、お試しrunしてきました
3キロrun、20分でのんびりだけど
暑すぎて、精一杯
でも、好きです(*≧ω≦)
下がってる…笑)
おは‼︎
那須高原さん
室内とは言え、
湿度も高いとこだと、
めっちゃキツイんよね?爆)
水分こまめにとって頑張ってね‼︎(^-^)/
まるさん
夏バテ対策…(・・;)
とにかくお仕事するトカ爆)
忙しくしてると夏バテとかしてられん‼︎笑)
病は気から…
気持ちが楽しくなる事が大切‼︎
そして、おめでとう〜‼︎(^-^)
那須高原さん、
まるさん、
ここに来てるみなさんも‼︎
元気にきょーも行こう‼︎(^-^)/
ん…?
みんな忙しくしてるん?(・・?)
とりま‼︎…しっかり食べて‼︎
しっかり眠って‼︎笑)
土日も元気に過ごせるように‼︎(^-^)/
おぃーすヘ(`・ω・)ノ
騎士さん
まるさん
よし(^○^)御盆も
稼ぐぞ(笑)
で御盆明けは
ゆっくりと( ・∀・)ニヤニヤ
まるさん
よっ‼︎
む…むむ…元気してるん?(・・;)
那須高原さん
よっ‼︎
お休みも開けて通常通りの、
勤務になってる頃なんかな?
お仕事きょーもおつかれさまでした‼︎
こんばんわ(*^^*)
ずーっと、お留守して、ごめんなさいね
仕事が忙しく、やっと通常になったのよ(笑)
皆様、お変わりありませんでしたか?
那須高原さん
台風の影響は?
まる地方は昨日、ヤバかったょ
怖いくらいの、雨、風
水の怖さは3.11で実感してるからね
恐怖が甦ったわ
今は休みなのかなぁ?
何をしてお過ごしですか?
騎士さん
お元気ですよー(笑)
お元気ですか?(*≧ω≦)
膝が痛くて、runも休んでいましたが
先日から5キロrunを、ゆっくり楽しんでます♪
runコースが有名な公園となっているので、
ポケ○ンをやってる人で、ウジャウジャ・・・
runコースが人でぶつかります 泣
まるは、10月に5キロrunをエントリーしてます
25分でゴールするのが、目標です(*^^*)
頑張らなくちゃ~
こんばんは♪
明日は休みの まる
果樹園に行ってきます(*^^*)
フルーツが大好きな まるは、楽しみです
台風の影響で、果物が落ちちゃったみたいだわね
大丈夫かなぁ
まるさん
おは‼︎
元気してるよ〜‼︎
ぷ…通常って?笑)
膝はムリしないようにね‼︎
5kmにエントリーって、
マラソン大会とかの事なんかな?(・・?)
ポケ◯ン…笑)公園なのに、
みんな景色より、
スマホに集中みたいな?笑)爆)
旬の果物は沢山食べたんかな〜?
きょーはゆっくりと過ごせるように‼︎(^-^)/
こんばんは(*^^*)
日曜出勤のまる
今日はメチャ疲れました~
でも、早く終わったので
いつものランニングコースへ・・・(笑)
日曜なので、ポケ○ンをしてる人が多く
runは気を使いますょ
3キロrunしました
タイムあっぷを狙ってトレーニングしてる今、
再来月のマラソン大会まで、頑張ってみます(笑)
明日は代休です
久しぶりに先輩と出掛けます
ランニングウェアを見てきますね♪
21300hit★ 騎士さん有難う♪
これからも、ゆるく宜しくね(*≧ω≦)
runしたあと、汗を引かせるのに
ベンチでまったりと風にあたってた、まる
ふっと、振り向いたらポケ○ンしてる人に
囲まれてた!怖かったよ~
スポットみたいで、30人ぐらいは居たね!
あーぁ、嫌だな
ゆっくり、runできる日はいつになるやら
大好きな果物を沢山買ったわよ(笑)
梨、メロン、巨峰、シャインマスカット、桃
まる地方は果物の宝庫ですからね(*≧ω≦)
騎士さんにも、お裾分けしたいわね(笑)
ただいまー (* ´ ▽ ` *)ノ
先輩と買い物の旅を終えました(笑)
楽しかった♪
膝用のサポーターを買いました
来月は忙しくなるから、先輩と
お出掛けもできないから
今日を楽しんできました♪
こんばんは
少しだけ久々と
なりました。
お盆は、仕事で
あけて、よし旅行でも行こうと
考えた所、実家の母が亡くなり
実家に、帰ってました。
父の、介護の為に
会社を退社しました。
実家に、帰って、
父と妹と弟で
暮らして行きます。
今まで、絡んでくれて
有り難う御座いました。
それでは、まるさん、騎士さん
お元気で。さよなら
那須高原さん
おは‼︎
え…?(・・;)
状況が…あまりに急で…
那須高原さん体調は大丈夫なん?
暑いからムリしないように、
落ち着くまで忙しいとは
思うんけど…
今までというより…、むしろ、
これからなんかな?と思うので、
また絡もう‼︎
きょーも元気に頑張ってね‼︎(^-^)/
こんばんは(*^^*)
日曜出勤のまる
お疲れた(笑)
三週続けて日曜出勤とは(泣
明日は雨降らなければ、runしよかな?
ストレス発散しなくちゃね
皆様は日曜を如何お過ごしでしょうか?
那須高原さん
突然でビックリしました!
まるも、伯母の介護を5年位してたから
介護の大変さは判るつもりです
無理せずに自分を追い込まないで
介護をして下さいね
ここには、息抜きに顔を出してください
まるも、騎士さんと同じ考えです(*^^*)
待ってますよ♪
ただいまーです(*^^*)
3キロrun、17分03秒
もーすこしで目標タイム(*≧ω≦)
あと少しが大変なのよね
まるの年齢ではね(笑)
10月の大会に目標タイムでゴール出来るように
頑張ってます
でも、疲れたわ
休みのまるです♪
台風の影響で大雨( ω-、)
休みで家の仕事をしたかったのにぃ
皆様は雨が影響して計画外れな事
ないかしら?
仕方ないから骨休め
昼寝だわw
おは‼︎(^-^)/
まるさん
膝の調子は大丈夫?(・・;)
今度の大会では何キロ走るかは?謎?笑)
骨…、気持ちも休めたんかな〜笑)
きょーもお仕事頑張って行こか‼︎(^-^)/
騎士さん♪
ご無沙汰して、ごめんなさいね
まる、膝の調子をみながらrunしてますよ
目標達成には、程遠いけど、まるの楽しみに
なってます(笑)
騎士さん
大葉の実の天ぷらは、食べたことありますか?
ポリポリして、食感がいーのよ
まるさん
よっ‼︎
膝の調子をみつつ、ぼちぼち〜(^-^)
楽しみは達成した時に?
その過程も更に嬉しく、
頑張ったと自分に思えるんよね〜。
大葉の実は…食べた事ないんよ〜、
そもそも大葉の実って売ってるんかな?(・・?)
とりま‼︎まるさん‼︎
ゆっくりと連休は休めるように‼︎(^-^)/
まるさん、
みなさん
おは‼︎
気温が低くなってきて、
これは秋の気配なんかな?(^-^)/
野菜の直売所みたいなとこなんかな?(・・?)
きょーもお仕事頑張ってね‼︎
騎士さん♪
朝晩が肌寒くなってきたわょねー
まるは、パジャマを着て就寝しだしましたww
今ごろが、いい季節なのかなぁ?
雨さえ無ければね!
10月は紅葉狩りに行きたいと計画中
騎士さんは紅葉狩りに行ったりしますか?
りおっち♪
ぉおー(*゚Д゚*)
久しぶりに来てくれて、ありがとー♪
元気にしてたかな?
体育祭は終わったかな?
何か、いい事はあったかな?
まるは、相変わらずrunしてるよ(笑)
まる、いい反応ありがとうww
元気っちゃ、そうけど、風邪ひいてて・・・
それと、うちの学校体育祭ないんだw(;´・ω・)
文化祭はあったよ^^
最近は、嫌なことが多いからまるの癒しがほしいなw
まるは相変わらずでよかったw
りおっち♪
風邪引いたのね
体調も崩すわよ、この陽気じゃね!
気をつけてね
文化祭、楽しかった?
出し物?(笑)何したの?
嫌なこと・・・
人間関係?それとも?
色々な苦難を乗り越えるには
明日は今日よりいい日だと思って
明るく前向きになる力を付けること
長い人生のほんの一部の出来事だから
必ず乗り越えるからね!
まる、そうだよね^^私花粉症でもあるからさ・・・
文化祭は楽しかった^^絵の展示したよ^^
嫌なことはね、親友に裏切られたの・・・
そうだね、前向きにね!(^^)!
りおっち♪
絵の展示かぁ、りおっち、頑張ったね!
大きさは?
親友の裏切りはつらいね・・・
りおっちが許せるか?心の傷も、気持ちの整理も
りおっちが自身でどうにでもなるからね
まるさん
よっ‼︎
朝晩は涼しく感じるんよね〜。
肌寒いから冷やさないように‼︎(^-^)/
紅葉狩りには行った事が無いんだけど、
楽しいんかな?味覚も狩れるん?笑)
みなさんも、元気で過ごせる、
日曜日になるように‼︎
またね‼︎(^-^)/
こんばんは(*^^*)
お久しぶりです
やっと、家の仕事が片付いたわ
夕方は6キロrunしてきました
久しぶりに6キロrunww
りおっち♪
あれから1週間
親友の裏切りは許したのかな?
わだかまりが残らないように、話し合って
よい方向にいって欲しいわ
りおっちなら、大丈夫ね(*^^*)
騎士さん♪
お久しぶりです(*^^*)
まる、今日は頑張ったから氷結呑んじゃいました(笑)
アルコールは強くないので、頭がぐるぐるです
騎士さんはアルコールは強いのかなぁ?
( 」゚Д゚)」オーイ!~♪
おはよう~♪
まるちゃん~♪
http://uppli.jp/index.php?id=g2Xf4IzO
おこんばんは~(o^-^o)
色々☆何時も大変な
まるちゃん、体を壊さず
頑張ってね。runも
気をつけてね。遡って見たけど
膝も大切にしてね。
また顏出せる時にカキコしに
来るね。
(o^O^o)ノシ
また来ます。
おやすみなさい
11月になっちゃったわー(笑)
久しぶりに、まる登場!
マラソンの季節になり?まるは練習に励んでます
毎月の様にレースにエントリーしてるので
なかなか、こちらへも顔を出すことも出来ないので
暫く、お休みしますね
今まで、有難う御座いました(*^^*)
皆様、お身体を大切に、ご自愛下さいね!
まるさん‼︎‼︎
よっ‼︎
おひさ〜(^-^)/
元気してたん?(・・?)
俺はアルコール入ると、
睡魔に襲われるんよ〜笑)
毎月エントリーって凄っ‼︎
元気でまるさんが、
過ごせていれば何より‼︎( ̄^ ̄)ゞ
ゆっくり夜も休めているように‼︎(^-^)/
こんばんは♪
12月に入りました
まるは変わらず、仕事にrunに忙しく
忙しいとイライラして、先輩とも仲違いしてみたりで
反省する日を送ってます(笑)
皆様、如何お過ごしでしたか?
おはようございます(*^^*)
今日は大掃除、第一段(笑)
休みがあまりない12月は、やれるときに
無理せずやりはじめます
みなさまは、どんな日曜になりますか?
先輩とお出掛けしました
わだかまりも解けて、良かったです(*^^*)
今日は夕方、6キロrunできるかなぁ?
まるさん
おは‼︎
おひさ〜(^-^)/
つか…元気してるん?(・・?)
膝は大丈夫なんかな?
寒いからウォームアップして、
良く温めてからね‼︎
きょーもお仕事頑張ってね‼︎(^-^)/
休みのまるです(*^^*)
今日は初めてMRIなんて、検査を受けてみました(笑)
指の内側の間接におでき?ができたので
触ると痛いし、サッサと、取り除いて貰おうと
皮膚科に行きましたよ
まさか、MRIで検査をするなんて!
指の検査は時間が掛かるらしく
30分位動かないて?と、言われましたょ
辛かったわ~動かないで居ることか、こんなに
辛いなんて(笑)
皆様はMRI、経験したことあるかしら?
まるさん
おは‼︎
おひさ〜‼︎(^-^)/
MRIした事ない…笑)
動かないでと言われると、
なにゆえにか動きたくなるような?爆)
治療は無事に終わったんかな?(・・?)
きょーもお仕事頑張って行ってら〜(^-^)/
謹賀新年~(*・∀・*)ノ
年が明けたよ。
何時も一生懸命すぎる
まるちゃん、今年は
色々な意味で
慎重にね。って(笑)
余計な御世話かな(^o^;)
騎士さん♪
ご無沙汰してすみません
心身ともに疲れちゃって・・
職場のことが一番かな?
まるがまるらしく居られなくなり、放置してました
騎士さんは変わらず?
皆様お元気でお過ごしでしょうか?
朝方雨でしたが、今は曇りのまる地方
じめじめ蒸し暑くて、室内では半袖がいいかな?
体調を崩してないですか?
まる、ちょっと頭が痛いです(笑
まるさん
よっ‼︎
…そうだったんか。
らしく居られない程に、
良く頑張っていたんだよね。
ちと落ち着いたんかな?(・・;)
俺は元気‼︎ハツラツ‼︎笑)
頭痛は天候の影響なんかな?
ムリしないで、
しっかり食べて、
良く休まないとだよ〜‼︎( ̄^ ̄)ゞ
騎士さん♪
有難う御座います(*゚ー゚)
まる、打たれ強い方なんですが、ちょっと弱かったのかな?
職場に新人さんも二人入りました
頑張らないと!シッカリしないと!
って、自分を追い込むには若くないよー(笑
愚痴は騎士さんに聞いてもらぅかな(笑
溜め込むのは、危ないからね~
まるさん
よっ‼︎
打たれ強いって…?笑)
そういう時もあれば、
えっ?と言う感じで、
他の人には小さい事でも
己には物凄く辛っ‼︎
って事はあると思うんよ〜。
重みは人それぞれなんよね〜。
まるさんがどんな大変さかが、
わからんけど、
結構悩んでしまったんかな?
気分転換で解決は出来なくても、
色々な方のアドバイスとかを、
聞くと自然に選択肢が増えて、
気持ちが楽になるってあるんよね⁉︎(^-^)
とりま‼︎レバニラ俺も大好き‼︎
お腹ぺこぺこ〜…笑)
ゆっくり休めているように‼︎(^-^)/
騎士さん♪
言ってること、よくわかります
大したこと無くても、自分には辛く感じたり・・
色々あるよね(*^^*)
半年、ちょっと時を流したら周りの状況も変わって
まるも元気になりました(笑
此れからも、宜しくです
レバニラ、好きですか!
美味しいわよね~
食べすぎ注意のまるww
ダイエット続行中!
膝に負担が掛かる、お年頃(笑
まるさん
よっ‼︎
みんな何気無い振りをしていても、
ひょっとしたら色々あったりトカ⁉︎笑)
みんな同じなんよ〜‼︎
時間が緩くしてくれる事もあるんけど、
その当時はキツイとかあるある‼︎爆)笑)
ムリせずにぼちぼちと、
何でも行こうね‼︎(^-^)/
レバニラのあのタレで、
ご飯が進んでしまうんよ〜‼︎(≧∇≦)
膝…ランは休憩してるんかな?(・・?)
久しぶりに17時過ぎに退社
久しぶりに大型モールでショッピング
父の日のプレゼントを選びました
いい買い物が出来たので、いい一日になったわ(笑
まるさん
よっ‼︎
お仕事帰りに走ってる…
これから暑くなると、
かなりハードな気がする‼︎爆)
ちと距離はムリしないで、
膝と相談しながら⁉︎ね?
きょーもおつかれさまでした。
土日も元気に過ごせるように‼︎(^-^)/
おはようございます(*^^*)
久しぶりに休みの日曜
でも
法事でお出掛け
まったり、休める日曜は、いつかな?
来週は出勤だしね(泣
皆様、素敵な日曜をお過ごしでしょうか?
キロ5分30秒でrun
3キロrunでダウンした(笑
まだまだですね~
師匠の教えをまもり、頑張ろう!
明日から、またお仕事頑張っていこー
皆様、オヤスミナサイ
久しぶりに8キロrun
坂道特訓コース
坂道6本
プランを師匠にたててもらったから
心地よい疲労感でのゴール
明日もちょこっとrunできるかな?
器量の違いは誰もが認めてる
それを自ら口にすると、嫌らしくなる
我が身に置き換え、そのようにならないように
注意しなくてはいけない
親しくなると、地が出るのだろうか
初心忘れずに!
師走もすぐそこに来てるのに
なんなの?この暖かな陽気は・・・
過ごしやすいけど、ちょっと心配ね
アイスクリームが食べたくなるね~笑
まわりに捕らわれず
素直な気持ちで接すること
それが、よい関係を保てる
イルミネーションを見に行くのも
一年ぶりなんだね
一からやり直そう
悩みを抱えてる部下に返す答えが
果たして、それでいいのか?
重圧に耐えられなくなる時
runして忘れる
いつまでも、優しく楽しく穏やかに・・・
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