ここで話そうよ？

おはよーございます(*^^*)


休みのまるです
週末を素敵にお過ごし下さいね♪

こんばんは(*^^*)


久しぶりに10キロrunしてきた、まるです
坂道を6本走り、特訓しましたよ(笑)
630キロカロリー消費しましたが
それ以上に、夕飯を頂いたまるです(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
また、runしなくちゃねww

まるさん、こんばんは！
頑張ってますね～‼偉いです！俺は、今日は、鉄アレイしかしていません。後は、ゴロゴロして、身内と食事会してきましたよー！(笑)鰻と、刺し身と、天ぷらをたらふく食べてきました！(笑)あ～‼幸せ～‼って、思いましたよ！(笑)
まるさんは、鰻は好きですか？

こんばんは(*^^*)

今日は6キロrun、キロ5分台でrunしました
まるの年齢からしたら、頑張ってる感じよね(笑)
いつまでrun出来るかな？
20キロrunが目標なんだけどね( *´艸｀)

フルボッキさん♪


まるは、鰻、大好きですよ(*^^*)
鰻問屋で買い物しますよ♪
1キロ6本くらいの鰻か、いいのよね～(笑)
フルボッキさんは白焼きは好きですか？

おはよーございます(*^^*)


休みのまるです♪
雨なまる地方、皆様通勤通学に気をつけて下さいね

一年ぶり位になるかなぁ～
お友達とランチしてきます♪
楽しみよ(*^^*)

まるさん、こんばんは！
お友達とのお食事、楽しめましたか？鰻は、大好きですが、白焼きは食べません。やっぱり、炭火で焼いたタレつきのに、山椒をパッパッと振りかけて、豪快に頂くのが好きですね！(笑)まるさんは、白焼きは好きですか？
何か、今日は、暑くて、じんましんみたいのが出来てしまいました！(泣)
ゆっくりして下さいね！

父の日


皆様こんにちは(*^^*)
まるの父には父の故郷で捕れた魚の干物setを
毎年カタログ注文してます
昨日届いたと電話がありました
本来なら顔を見せに遊びに行くところですが
都合で行けませんでした
また、休みの日に遊びに行きましょう(笑)

義父には外食に誘います
中華にするわ( *´艸｀)

皆さんはどんな父の日をお過ごしかしら？

フルボッキさん


明日は夏至ですね
暑さも益々厳しくなってきますから
じんましんなど、気をつけて下さいね
紫外線は6月が一番強いらしいですよ
美白男子が台無しね(笑)

まるさん、こんにちは！
明日は、夏至ですか？知りませんでした！(汗)
ホント、美白美男が台無しですよ～‼笑
今日は、父の日ですね！父は、２年前に亡くなりました。もっと、元気なうちに、色々してあげれば良かったと後悔しています。でも、先日法事があり、家族みんなで集まり、食事会もしました！良い供養に、なったと思います！笑
まるさんは、偉いですね！お父様を、大事になさって下さいね！

久しぶりのこんばんは(笑)

皆様変わらずにお過ごしでしたか？
まるは忙しいこの頃、ストレス発散が
出来ない梅雨は嫌ね～
そのなか、昨日は7キロrunしてきました
先輩と7キロ同伴run、その後3キロrun先輩はしましたが(笑)
暑くて汗びっしょりかいて、気持ちいいですよ
先輩と楽しくrunしてますが、昨日ビックリ
することがありましたヾ(ﾟдﾟ;)
な・な・なんと・・会社の専務がrunしてる！
まると先輩はビックリです！
専務がいるrunningコースはストレス発散しないし！
やだなー、先輩は気にしないと言ってるけどね
ねぇ？

フルボッキさん


そーでしたか！
お父様、お悔やみ様でした
いつまでも、元気でいると思いがちな親ですよね
まるも、なるべく親元に出掛けるようにしなくちゃ

今月は雨が多くてrunしてないんです
30キロ、runしてないのよねー
フルボッキさんは運動してますか？

こんにちは(*^^*)

休みのまるです♪
料理の下拵えをして、一息ついたところ(笑)
皆様、お仕事お勉強に、頑張って下さいね(*^^*)

まるさん、こんにちは！
暑いですね！この暑さの中、ランニングされているまるさんには、頭が下がります！笑
俺は、時々早朝ウォーキング一時間と、サイクリングを30分位やってますよ！動かないと、筋力が、どんどん退化していきますから！
運動後の、炭酸がたまりません！笑
まるさんは、炭酸は好きですか？
良い一日をお過ごし下さいね！笑

おはよーございます(*^^*)

今日は息子の誕生日
昨日久しぶりに帰宅した息子と、パーティーをして
楽しい夜を過ごしました♪
今日は買い物デートしてきますww
久しぶりに晴天のまる地方
皆様素敵な一日をお過ごし下さいね(*^^*)

フルボッキさん


暑いので下着までびっしょりになりながら
runしてますよ(笑)
此からの夏にrunするには、かなり汗をかくわー
その分体重が落ちるよね
嬉しい悲鳴なのだ(笑)
炭酸はあまり飲みませんね
ゲップでちゃうから、苦しいわよ(笑)
まるの師匠は炭酸が好きですけどね
今日は何して過ごしますか？

まるさん、おはようございます！
こちらも、晴天です！朝の涼しいうちに、一時間ウォーキングして来ましたよー！気持ちいいですね！笑　
息子さん、お誕生日おめでとうございます☆笑　パーティー楽しそうです～‼今日は、買い物デートですか～‼笑　楽しい時間をお過ごし下さいね！
炭酸は、苦手でしたか、、、確かに、ゲップ出ますよね！笑　俺は、あれが好きです！笑
今日の予定は、まだ未定です！出来れば、友達と遊びたいなあ～‼笑

こんばんは


久しぶりに12キロrunして帰宅した、まる
足がパンパン
皆様お疲れ様でした(*^^*)

おは‼︎(^-^)/

まるさん
12kmってまじか…(･･;)
結構走ってるね‼︎
ストレッチしてるん？
パンパンなのはきょーがピーク？爆）
お仕事頑張ってね‼︎(^-^)/

こんばんは(笑)


思った通り、筋肉痛が酷いまるです（泣
職場でもロボットの様に、動いてました(笑)
明日もrunは休み、明後日はrunしますよ
5キロrun位したいな～